Bewertung:
Das Buch über Spinalkanalstenose erhält von den Nutzern gemischte Kritiken. Viele loben die Klarheit und die Hilfestellung beim Verständnis der Erkrankung und die effektiven Übungen. Die Nutzer halten den Inhalt im Allgemeinen für wertvoll, obwohl die Meinungen über den Preis des Buches und die Tiefe der bereitgestellten Informationen variieren.
Vorteile:⬤ Klare und informative Erklärungen zur Spinalstenose und ihrer Anatomie.
⬤ Es werden wirksame Übungen angeboten, die Berichten zufolge vielen Benutzern geholfen haben, ihre Schmerzen zu lindern und ihren Rücken zu stärken.
⬤ Viele Leser finden den Schreibstil zugänglich und leicht zu verstehen.
⬤ Die Nutzer berichten, dass sich ihre Symptome und die allgemeine Lebensqualität verbessert haben, nachdem sie die Übungen durchgeführt haben.
⬤ Das Buch wird als gute Alternative zu chirurgischen Eingriffen wahrgenommen.
⬤ Einige Nutzer sind der Meinung, dass das Buch für seinen Inhalt zu teuer ist, und weisen darauf hin, dass die Übungen im Internet kostenlos zu finden sind.
⬤ Einige Rezensenten erwähnen, dass das Buch länger als nötig ist und prägnanter sein könnte.
⬤ Einige Kritiker bemängeln das Format und die Präsentation, z. B. das Fehlen von Videoanleitungen für Übungen.
⬤ Begrenzte spezifische Anwendung für Personen mit zervikaler Spinalstenose im Vergleich zur lumbalen Spinalstenose.
(basierend auf 79 Leserbewertungen)
Treat Your Own Spinal Stenosis
Sie haben eine Spinalkanalstenose - was nun? Wie haben Sie sie bekommen? Was genau ist mit Ihrem Rücken los? Gibt es spezielle Übungen, die wirklich helfen? Was wird mit Ihrem Rücken passieren, wenn Sie ihn einfach in Ruhe lassen?
Mit diesem Buch in der Hand beantwortet Jim Johnson, PT - mit über 31 Jahren klinischer Erfahrung - all diese Fragen und mehr. Außerdem enthält es ein komplettes Programm für zu Hause, das Ihnen zeigt, wie Sie Steifheit verringern, Rücken- und Beinschmerzen loswerden, wichtige rückenstabilisierende Muskeln wie den Multifidus stärken und zukünftigen Rückenschmerzattacken vorbeugen können.
| ISBN: | 9781642379587 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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