Bewertung:
Insgesamt wird das Buch für seinen unkomplizierten und effektiven Ansatz zur Behandlung von Knieschmerzen durch einfache Übungen gut aufgenommen, obwohl einige Leser fanden, dass es an Tiefe und Raffinesse mangelt.
Vorteile:⬤ Effektive und einfache Übungen, die Knieschmerzen lindern können.
⬤ Prägnant und leicht zu lesen; kann in weniger als 2 Stunden abgeschlossen werden.
⬤ Gut recherchiert und von einem kompetenten Autor geschrieben.
⬤ Erschwinglich und zugänglich, ohne dass man Fitnessgeräte oder Kurse braucht.
⬤ Es fehlen eingehende Erklärungen zu den Ursachen von Knieschmerzen und Methoden zur Selbstdiagnose.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, das Buch richte sich an Anfänger und sei in seinem Ansatz zu einfach.
⬤ Enthält keine Illustrationen oder ein Yoga-ähnliches Format für Übungen.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Treat Your Own Knees: Easy Exercises to Relieve and Prevent Knee Pain
Planen Sie Ihren Weg zu gesünderen, stärkeren Knien zu Hause, ohne spezielle Ausrüstung.
Treat Your Own Knees bietet ein wirksames und komplettes Do-it-yourself-Programm für alle, die unter Knieschmerzen leiden: Sportler, Sportbegeisterte, ältere übergewichtige Menschen, Menschen mit Arthritis oder geschädigten Kniegelenken oder ganz normale Menschen. Die einfachen Übungen, die in diesem Buch beschrieben werden, sind deutlich illustriert, und es werden Anleitungen für Massagen, Entspannungstechniken und Wärmetherapie zur Schmerzbekämpfung gegeben.
Dieses Buch enthält auch praktische Tabellen, die Ihnen helfen, Fortschritte bei der Verbesserung der Kniebeweglichkeit zu machen. Aus der physiotherapeutischen Praxis und Forschung des Autors hervorgegangen, ist Treat Your Own Knees der ultimative Leitfaden zur Verbesserung und Erhaltung: Muskelkraft Flexibilität Reaktionsfähigkeit Ausdauer Wenn Sie jemals das Gefühl hatten, dass Ihre Knie schmerzen, wenn Sie sich strecken, vom Stuhl aufstehen, laufen, trainieren oder sogar gehen - dann ist dies das richtige Buch für Sie. Jim Johnson ist Physiotherapeut am Emory University Hospital, das kürzlich von U.S.
News and World Report zu den besten Krankenhäusern der Nation gezählt wurde. Er ist ein klinischer Ausbilder, der sich auf die Behandlung von Problemen des Bewegungsapparats spezialisiert hat.
| ISBN: | 9788129120663 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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