Bewertung:
Das Buch „Bulletproof Your Hamstrings“ von Jim Johnson ist ein umfassender Leitfaden für die Gesundheit der Kniesehnen, deren Erholung und Übungen. In den Rezensionen werden die leichte Verständlichkeit, die praktischen Übungen und der evidenzbasierte Ansatz hervorgehoben, wodurch sich das Buch sowohl für Anfänger als auch für erfahrenere Personen eignet. Einige Nutzer kritisierten jedoch, dass das Buch zu einfach sei und keine neuen Erkenntnisse für diejenigen biete, die sich bereits mit Fitness auskennen.
Vorteile:⬤ Gut dokumentierte, evidenzbasierte Informationen.
⬤ Klare und leicht verständliche Sprache.
⬤ Praktische Übungen, die zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden können.
⬤ Diagramme und visuelle Darstellungen erleichtern das Verständnis.
⬤ Hilfreich für Anfänger und erfahrene Leser.
⬤ Effektiv bei chronischen Problemen mit der Achillessehne.
⬤ Kurzer täglicher Einsatz für die Übungen erforderlich.
⬤ Einige Nutzer fanden den Inhalt zu grundlegend oder zu wenig tiefgehend.
⬤ Einige Kritiken erwähnten, dass das Layout amateurhaft wirkte.
⬤ Für Leser, die bereits mit Fitnessthemen vertraut sind, bietet es möglicherweise keine neuen Informationen.
⬤ Es wurde auf das Fehlen wesentlicher neuer Erkenntnisse hingewiesen.
⬤ Einige Nutzer waren der Meinung, dass das Buch für die Menge an Informationen zu teuer ist.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
Bulletproof Your Hamstrings: Optimizing Hamstring Function to End Pain and Resist Injury
Das Bulletproof Hamstring Programm wurde von einem zertifizierten Physiotherapeuten entwickelt und ist die einzige Reihe spezifischer, gezielter Übungen, die Ihre hinteren Oberschenkelmuskeln jemals brauchen werden, um Schmerzen loszuwerden und gesund zu bleiben.
Empfohlen für Menschen mit chronischen Oberschenkelzerrungen, Sportler oder alle Aktiven, die ihre Oberschenkelprobleme einfach loswerden oder vermeiden wollen. 4/5 Sterne nach über 30 Bewertungen - ja, es funktioniert wirklich!
| ISBN: | 9781642376494 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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