Dash Diet Recipes: The Perfect Combination to Losing Weight (Meal Plan to Help You Lose Weight and Improve Your Health)
Bei dieser Diät geht es darum, die Anzahl der Kohlenhydrate, die wir zu uns nehmen, zu reduzieren und sie durch Lebensmittel mit einem hohen Anteil an gesunden Fetten zu ersetzen. Wenn Sie Ihre Ernährung umstellen, werden Sie anfangen, drastische Veränderungen zu bemerken, da Ihr Stoffwechsel entstaubt und wieder in Gang gebracht wird.
Hier ist eine Vorschau auf das, was Sie lernen werden...
- Was ist die Dash-Diät?
- Was sind die Besonderheiten der Bindestrich-Diät?
- Strategien für die Bindestrich-Diät.
- Leckere Dash-Diät-Rezepte und Ideen.
Jeder, der sich typischerweise westlich ernährt, sollte die Bindestrich-Diät in Erwägung ziehen, da sie die Reduzierung von Natrium in der Ernährung fördert und gleichzeitig den täglichen Verzehr von Obst und Gemüse, mageren Proteinen, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten erhöht, so dass Ihr Körper die Vorteile dieser wichtigen Vitamine und Nährstoffe nutzen kann.
| ISBN: | 9781990169007 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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