Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu dem Buch über die Entgiftungsdiät von Ann Louise Gittleman spiegeln ein breites Spektrum an Erfahrungen wider und zeigen sowohl die Zufriedenheit als auch die Herausforderungen der Leser. Viele fanden die Diät einfach zu befolgen und effektiv für die Entgiftung und Gewichtsabnahme, während andere Schwierigkeiten mit der Kur hatten oder nicht die erwarteten Ergebnisse erzielten. Das Buch wird für seinen informativen Inhalt und den unkomplizierten Schreibstil gelobt, aber einige kritisieren den möglicherweise irreführenden Titel und die Unstimmigkeiten in den Ernährungsrichtlinien.
Vorteile:Viele Rezensenten schätzten den klaren Schreibstil, den informativen Inhalt, die effektiven Entgiftungsergebnisse und den Gewichtsverlust. Die Struktur der Diät (7-tägiger Vorlauf, 1-tägiges Fasten und 3-tägige Fortsetzung) wird als überschaubar angesehen, mit einer großen Auswahl an Lebensmitteln. Einige merkten an, dass die Diät ihre Sichtweise in Bezug auf die Auswahl von Lebensmitteln verändert und zu gesünderen Essgewohnheiten geführt hat.
Nachteile:Kritiker verwiesen auf die Verwirrung hinsichtlich der Nahrungsbeschränkungen und die Irreführung durch den Titel „One-Day Detox Diet“ (Ein-Tages-Entgiftungsdiät) und argumentierten, dass der gesamte 11-Tage-Plan notwendig sei, um Ergebnisse zu erzielen. Einige erlebten während der Entgiftung negative Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Verstopfung, und es fehlten Angaben zu den erforderlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Außerdem waren die Ergebnisse der Rezepte unterschiedlich, und einige Lebensmittel wurden als ungenießbar bezeichnet.
(basierend auf 181 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Fast Track Detox Diet: Boost Metabolism, Get Rid of Fattening Toxins, Jump-Start Weight Loss and Keep the Pounds Off for Good
Inhalt des Buches:
Sie kennen das Problem. Das besondere Ereignis steht vor der Tür und Sie passen nicht mehr in Ihre Designerjeans. Sie brauchen eine narrensichere Notfallmethode zum Abnehmen, die wirklich funktioniert und schnell wirkt. Wie kann man also sicher und schnell die überflüssigen Pfunde verlieren?
Die bekannte Gesundheitspionierin und Bestsellerautorin Ann Louise Gittleman hat wieder einmal eine schnelle, unverbindliche Lösung parat, die auch noch gut für Sie ist. Sie ist immer auf dem neuesten Stand, wenn es darum geht, neue Methoden zu entwickeln, um den Körper zu verjüngen und die Gewichtsabnahme zu erleichtern, und in The Fast Track One-Day Detox Diet hat sie es wieder getan. Gittleman nimmt die uralte Methode des Fastens und integriert sie in einen sicheren und gesunden Ein-Tages-Plan, der Ihnen hilft, schnell Gewicht zu verlieren, Giftstoffe loszuwerden und Ihrem Körper einen Reinigungsschub zu geben, um ihn auf einen noch größeren Gewichtsverlust vorzubereiten.
Der Plan selbst ist denkbar einfach:
DIE VORBEREITUNG:Sieben Tage, in denen Sie Ihre Ernährung mit entgiftenden Lebensmitteln ergänzen, um Ihren Körper auf das eintägige Fasten vorzubereiten.
DAS FASTEN:Einen Tag lang trinken Sie Gittlemans Wundersaft, eine köstlich gewürzte Mischung aus Kräutern und Gewürzen, die speziell dafür entwickelt wurde, den Hunger zu vertreiben, den Blutzucker auszugleichen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Nährstoffe wieder aufzufüllen (kein Scherz, der Saft ist absolut köstlich)
Drei Tage, in denen Sie unterstützende und immunstärkende Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung aufnehmen, um die Ergebnisse zu sichern.
Das ist alles. Es besteht keine Notwendigkeit für einen strengen Erhaltungsplan oder weitere Diäten, da die Fast Track One-Day Detox Diet Ihren Körper von fettmachenden Giftstoffen befreit, so dass Sie auch nach der Diät weiter abnehmen werden. Und wenn Sie die gesunden Lebensmittel im Prequel und Sequel nicht in Ihre Ernährung aufnehmen können, bietet Gittleman eine Liste von Ersatznahrungsmitteln, die Sie leicht in Ihrem örtlichen Bioladen oder online finden können.
Verwenden Sie also die Fast Track One-Day Detox Diet, um Ihren Stoffwechsel über 40 anzukurbeln, Urlaubs- oder Ferienpfunde schmelzen zu lassen, ein Diätplateau zu durchbrechen, sich für das Klassentreffen oder die Hochzeit in Form zu bringen und sogar eine chronische Krankheit zu heilen. Selbst wenn Sie in der Vergangenheit nur langsam abgenommen haben, werden die Pfunde während des eintägigen Fastens schnell dahinschmelzen. Im Buch finden Sie Rezepte für die Vorbereitung des Fastens, Einkaufslisten und Tipps, wie Sie das Fasten gut überstehen.
Außerdem gibt Ann Louise Gittleman ihr Wissen weiter, das sie in jahrelanger Forschung über Gesundheit, Diät und Ernährung gewonnen hat. Sie erfahren, welche versteckten Gifte in der Umwelt und in alltäglichen Lebensmitteln zu finden sind, und lernen einfache Schritte kennen, mit denen Sie jeden Tag gesünder leben können.
Die perfekte Diät: Einfachheit, mühelose Gewichtsabnahme und offensichtliche gesundheitliche Vorteile von einem Ernährungswissenschaftler mit nachgewiesener Erfolgsbilanz. Sie werden sich nach Ihrem ersten Fasten so gut fühlen, dass Sie die Reinigungsprinzipien des Fast Track und das regelmäßige Fasten für immer in Ihr Leben integrieren wollen.
Zögern Sie nicht, es ist an der Zeit, auf den Fast Track zu einem leichteren, gesünderen Körper zu wechseln.
Auf die Plätze, fertig, leuchten.
Was wäre, wenn Sie an einem einzigen Tag drei bis acht Pfund abnehmen könnten?
Was wäre, wenn Sie sich durch diesen fast sofortigen Gewichtsverlust leichter, freier, reiner und energiegeladener fühlen würden?
Was wäre, wenn dieser eine Tag einen heilenden, reinigenden, revitalisierenden Prozess in Gang setzen würde, der Ihr Bewusstsein für die Gifte schärft, die unsere Umwelt verschmutzen, und Ihren Körper von den Toxinen befreit, die Sie zu Gewichtszunahme, Müdigkeit und einer Vielzahl tödlicher, schwächender Krankheiten verleiten?
Was wäre, wenn dieser eine Tag der Gewichtsabnahme den Startschuss für einen langfristigen Plan zur Gewichtsabnahme geben könnte?
Nun, dieser eine Tag ist da. Mit Ann Louise Gittleman's The Fast Track One-Day Detox Diet können Sie:
Ihr System wieder gesund machen.
Ungesunde, fettmachende Giftstoffe loswerden.
Sicher bis zu 8 Pfund über Nacht abnehmen und sie für immer behalten.
Die Fast Track One-Day Detox Diet ist eine völlig neue Art, über Gewichtsabnahme nachzudenken. Dies ist die erste Crash-Diät, die nicht nur langfristig funktioniert, sondern auch gut für Sie ist.
STEIGEN SIE AUF DIE ÜBERHOLSPUR.
ES IST SICHER. ES FÜHLT SICH GROSSARTIG AN. UND ES FUNKTIONIERT.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780767920469 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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