Radikale Langlebigkeit: Der kraftvolle Plan, um Ihr Gehirn zu schärfen, Ihren Körper zu stärken und die Symptome des Alterns umzukehren

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Ann Louise Gittlemans Buch „Radical Longevity“ bietet praktische Strategien und tiefe Einblicke in Gesundheit und Altern, wobei sie die Bedeutung von Ernährung, Lebensstiländerungen und Selbsterkenntnis hervorhebt. Die Rezensenten lobten die Fülle an Informationen und umsetzbaren Ratschlägen, obwohl einige auf einen Mangel an soliden wissenschaftlichen Referenzen und eine überwältigende Dichte des Inhalts hinwiesen. Insgesamt wird das Buch als wertvolles Hilfsmittel für diejenigen angesehen, die ihre Gesundheit im Alter proaktiv verwalten wollen.

Vorteile:

⬤ Reich an praktischen Tipps und umsetzbaren Ratschlägen für ein langes Leben und eine bessere Gesundheit.
⬤ Bietet ein Quiz zur Selbsteinschätzung, das den Lesern hilft, sich auf relevante Themen zu konzentrieren.
⬤ Fesselnder und motivierender Schreibstil.
⬤ Behandelt ein breites Spektrum von Gesundheitsthemen im Zusammenhang mit dem Altern, einschließlich Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und geistiges Wohlbefinden.
⬤ Viele Leser fanden die Rezepte einfach zu befolgen und effektiv.
⬤ Positives Feedback zu den Einsichten und Erfahrungen der Autorin im Bereich Gesundheit.

Nachteile:

⬤ Einige Leser empfanden das Buch als zu dicht und schwer verdaulich.
⬤ Kritiker bemängelten das Fehlen wissenschaftlicher Belege für einige Behauptungen, was bestimmte Empfehlungen weniger glaubwürdig erscheinen ließ.
⬤ Der Schreibstil wurde stellenweise als vage oder schlecht redigiert beschrieben.
⬤ Die Schriftgröße wurde als zu klein kritisiert, was das Lesen des physischen Buches erschwert.
⬤ Redundante Informationen wurden in den Kapiteln bemängelt, was zu einem Gefühl der Wiederholung führte.

(basierend auf 87 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Radical Longevity: The Powerful Plan to Sharpen Your Brain, Strengthen Your Body, and Reverse the Symptoms of Aging

Inhalt des Buches:

Willkommen zu einer radikal neuen Sichtweise des Alterns - einer Sichtweise, die konventionellen Weisheiten widerspricht und den Alterungsprozess mit Widerstandsfähigkeit, Vitalität und Anmut neu definiert. Sie werden das fortschrittlichste Programm entdecken, das die Auswirkungen des Alterns aufhält, das beinhaltet, wie man ein Leben lang angesammelte Gifte und Mängel loswerden kann - und wie man deren Auswirkungen mit gezielten Nahrungsmitteln, kritischen Lebensstiländerungen, Peptiden und Signalmolekülen für die Zellregeneration korrigiert und umkehrt.

Ann Louise Gittleman setzt sich in ihrem unverkennbaren Stil für einen Paradigmenwechsel ein, bei dem Ihre Biologie nicht Ihre Biografie ist. Indem Sie die Epigenetik nutzen, um viele der besorgniserregendsten Alterserscheinungen zu verlangsamen und umzukehren, können Sie Ihre „Jugendspanne“ bewahren und Ihre Immunität, Ihr Herz, Ihr Gehirn, Ihre Muskeln, Ihre Gelenke, Ihre Haut und Ihr Haar verbessern. Sie können sogar Ihren Sexualtrieb wiederbeleben.

Basierend auf jahrzehntelanger Erfahrung und Forschung in der bahnbrechenden altersverhindernden und wiederherstellenden Medizin wird Radical Longevity das, was Sie über das Altern zu wissen glauben, für immer verändern. Im Inneren werden Sie entdecken:

⬤ Die wichtigsten Vitamine, Mineralien und Hormone, um jugendliche Immunität zurückzugewinnen.

⬤ Der transformative Radical Longevity Power Plan und 5 Tage Radical Reset, um den Darm zu beruhigen und die Leber zu revitalisieren.

⬤ Wie Sie Ihren Stoffwechsel manipulieren können.

⬤ Das Aschenputtel-Mineral, das hilft, Gedächtnisverlust zu verhindern und Alzheimer umzukehren.

⬤ Wie Sie Ihren Körper dazu bringen, bis zu fünfzig Prozent mehr „jugendliche Stammzellen“ zu produzieren.

⬤ Die Nr. 1 für die Alterung des Gehirns, die sich in Ihrem Haus versteckt, und wie Sie Ihre beste Selbstverteidigung aktivieren können.

⬤ Das unerwartete „verbotene“ Lebensmittel, das Ihre Haut, Gelenke, Augen, Arterien und Ihr Gehirn um Jahre jünger fühlen lässt und vieles mehr...

Radical Longevity entwirft eine große und kühne neue Vision des Alterns, die Ihnen die Freiheit gibt, die Einschränkungen zu akzeptieren, die das Älterwerden einst bedeutete. Sehen Sie jugendlicher aus, fühlen Sie sich beweglicher, und denken Sie klarer, wenn Sie in die radikale neue Ära des gesunden Alterns eintreten.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780738286167
• Autor: Louise Gittleman Ann
• Verlag: Hachette Go
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seitenzahl: 336