Bewertung:
Das Buch „Full Catastrophe Living“ von Jon Kabat-Zinn ist ein umfassendes Werk über Achtsamkeit und Stressabbau, das tiefe Einblicke in die Meditation und die Verbindung zwischen Geist und Körper bietet. Es hat vielen Lesern geholfen, ihr Leben zu verändern, indem sie Probleme wie Ängste, Schmerzen und Stress durch Achtsamkeitspraktiken angehen. Obwohl das Buch hoch angesehen ist, sind einige Leser der Meinung, dass es veraltet ist und von einer Aktualisierung profitieren könnte, um neuere Forschungsergebnisse einzubeziehen.
Vorteile:⬤ Lebensverändernde Einsichten und Praktiken für Achtsamkeit und Stressabbau.
⬤ Einfühlsamer und unterstützender Schreibstil.
⬤ Umfassende Behandlung von Meditation und verwandten Themen.
⬤ Praktische Anleitungen für den Umgang mit verschiedenen stressbedingten Problemen.
⬤ Viele Leser berichten von deutlichen Verbesserungen ihrer psychischen Gesundheit und ihrer Bewältigungsmechanismen.
⬤ Verfügbare Ressourcen wie CDs und geführte Meditationen unterstützen das Material zusätzlich.
⬤ Das Buch ist sehr umfangreich (ca. 600 Seiten) und kann sich wiederholen, was einige Leser abschrecken könnte.
⬤ Einige Leser halten es für veraltet, da es nicht auf dem neuesten Stand der Forschung zu Achtsamkeit und Meditation ist.
⬤ Einige Leser finden es in bestimmten Abschnitten zu detailliert oder zu ausführlich.
⬤ Einige wenige Exemplare wurden mit Druckfehlern, fehlenden Kapiteln oder Fehldrucken geliefert.
(basierend auf 991 Leserbewertungen)
Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
Das wegweisende Werk über Achtsamkeit, Meditation und Heilung, jetzt nach fünfundzwanzig Jahren überarbeitet und aktualisiert
Stress. Er kann unsere Energie aufzehren, unsere Gesundheit untergraben, wenn wir es zulassen, und sogar unser Leben verkürzen. Er macht uns anfälliger für Ängste und Depressionen, Abkopplung und Krankheiten. Basierend auf Jon Kabat-Zinns berühmtem Programm zur achtsamkeitsbasierten Stressreduzierung zeigt dieses klassische, bahnbrechende Werk - das ein ganz neues Feld in der Medizin und Psychologie begründet hat - wie man medizinisch erprobte, aus Meditation und Yoga abgeleitete Körper-Geist-Ansätze einsetzt, um Stress entgegenzuwirken, ein größeres Gleichgewicht von Körper und Geist herzustellen und Wohlbefinden und Heilung zu fördern. Indem Sie diese Achtsamkeitspraktiken anwenden und sie von Moment zu Moment und von Tag zu Tag in Ihr Leben integrieren, können Sie lernen, mit chronischen Schmerzen umzugehen, eine optimale Heilung zu fördern, Ängste und Panikgefühle zu reduzieren und die allgemeine Qualität Ihres Lebens, Ihrer Beziehungen und sozialen Netzwerke zu verbessern. Diese zweite Auflage enthält Ergebnisse aktueller Studien zur Wissenschaft der Achtsamkeit, eine neue Einleitung, aktuelle Statistiken und eine umfangreiche aktualisierte Leseliste. Full Catastrophe Living ist ein Buch für junge und alte Menschen, für Gesunde und Kranke und für alle, die in unserer schnelllebigen Welt ein gesünderes und gesünderes Leben führen wollen.
Lob für die Vollkatastrophe Leben
"Zu sagen, dass dieses weise, tiefgründige Buch für diejenigen hilfreich ist, die sich den Herausforderungen menschlicher Krisen stellen, wäre eine gewaltige Untertreibung. Es ist unverzichtbar, einzigartig und vor allem grundlegend heilend."--Donald M. Berwick, M. D., emeritierter Präsident und Senior Fellow, Institute for Healthcare Improvement
"Einer der großen Klassiker der Geist-Körper-Medizin."--Rachel Naomi Remen, M. D., Autorin von Kitchen Table Wisdom
"Ein Buch für jedermann... Jon Kabat-Zinn hat mehr als jeder andere Mensch auf der Welt dazu beigetragen, die Kraft der Achtsamkeit im Leben normaler Menschen und großer gesellschaftlicher Institutionen zu verbreiten."--Richard J. Davidson, Gründer und Vorsitzender des Center for Investigating Healthy Minds, University of Wisconsin-Madison
"Dies ist die ultimative Gebrauchsanweisung für unser Leben. Was für ein Geschenk!" --Amy Gross, ehemalige Chefredakteurin des O: The Oprah Magazine
"Ich habe Full Catastrophe Living zum ersten Mal in meinen frühen Zwanzigern gelesen, und es hat mein Leben verändert."--Chade-Meng Tan, Jolly Good Fellow von Google und Autor von Search Inside Yourself
"Jon Kabat-Zinns klassisches Werk über die Praxis der Achtsamkeit zur Linderung von Stress und menschlichem Leid hat sich bewährt und ist ein äußerst nützliches Hilfsmittel und praktischer Leitfaden. Ich empfehle diese neue Ausgabe mit Begeisterung Ärzten, Patienten und allen, die lernen möchten, die Kraft der fokussierten Achtsamkeit zu nutzen, um die großen und kleinen Herausforderungen des Lebens zu meistern."--Andrew Weil, M. D., Autor von Spontaneous Happiness und 8 Weeks to Optimum Health
"Wie schön, dass es eine neue und aktualisierte Version dieses Klassikers gibt, der so viele von uns auf einen Weg geführt hat, der unseren Geist transformiert und uns für die Schönheit jedes einzelnen Moments in unserem Leben sensibilisiert hat, Tag für Tag. Diese zweite Auflage, die auf der ersten aufbaut, wird mit Sicherheit ein geschätztes Quellenbuch und ein Reisebegleiter für neue Generationen werden, die nach der Weisheit suchen, ein volles und erfülltes Leben zu führen" --Diana Chapman Walsh, Ph. D., Präsidentin emerita des Wellesley College.
| ISBN: | 9780345536938 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1900 |
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