Wo immer du hingehst, dort bist du: Achtsamkeitsmeditation im täglichen Leben

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Wherever You Go, There You Are von Jon Kabat-Zinn unterstreicht die Bedeutung von Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Einblicke in die Präsenz, die Stressbewältigung und die Entwicklung der Selbstwahrnehmung. Es ist leicht zugänglich und bei vielen beliebt, insbesondere bei denjenigen, die ihr geistiges Wohlbefinden durch Achtsamkeitspraktiken verbessern wollen.

Vorteile:

⬤ Leicht zu lesen mit kurzen Kapiteln, die es zugänglich machen.
⬤ Bietet praktische Achtsamkeitstechniken, die im täglichen Leben anwendbar sind.
⬤ Aus einer säkularen Perspektive geschrieben, die ein breites Publikum anspricht.
⬤ Bietet wertvolle Einsichten und Analogien, wie zum Beispiel „ein Berg zu sein“.
⬤ Wirksam für Anfänger und erfahrene Meditierende gleichermaßen.
⬤ Ermutigt zu Selbsterkenntnis und Achtsamkeit in verschiedenen Situationen.

Nachteile:

⬤ Einige Leser finden das Buch zu abstrakt oder mäandernd, kein solider Leitfaden.
⬤ Es bietet möglicherweise nicht genug Tiefe für diejenigen, die eine umfassende wissenschaftliche Unterstützung suchen (im Vergleich zu anderen Werken des Autors).
⬤ Einige Leser haben das Gefühl, dass das Buch einen spirituellen Ton anschlägt.
⬤ Die gelegentliche Verwendung von Zitaten aus der Literatur mag nicht bei jedem auf Gegenliebe stoßen.

(basierend auf 1306 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life

Inhalt des Buches:

Finden Sie ruhige, besinnliche Momente in Ihrem Leben - und reduzieren Sie Ihren Stresspegel drastisch - mit diesem klassischen Bestseller-Ratgeber, der aktualisiert und mit einer neuen Einleitung und einem Nachwort versehen wurde.

Als Wherever You Go, There You Are 1994 zum ersten Mal veröffentlicht wurde, konnte niemand vorhersehen, dass das Buch landesweit auf den Bestsellerlisten landen und sich bis heute über 1 Million Mal verkaufen würde. Dreißig Jahre später ist Wherever You Go, There You Are immer noch ein grundlegender Leitfaden für Achtsamkeit und Meditation, der die Leser in die Praxis einführt und sie durch den Prozess führt. Als Autor von mehr als einem halben Dutzend Büchern zum Thema Achtsamkeit verbindet Jon Kabat-Zinn seinen wissenschaftlichen und medizinischen Hintergrund mit seinem spirituellen Wissen, um den Lesern zu helfen, Frieden zu finden und ihr Leben zu verändern.

In dieser Neuauflage finden die Leser eine neue Einleitung und ein Nachwort von Kabat-Zinn sowie sachliche Aktualisierungen, um den Veränderungen in der Forschung und im Wissen seit der Erstveröffentlichung Rechnung zu tragen. Nach den besonderen Turbulenzen der letzten Jahre und dem Versprechen, dass es in Zukunft noch mehr Unruhen geben wird, dient Wherever You Go, There You Are als Anker für eine ganz neue Generation von Lesern, die ihre Mitte finden und ihr wahres Selbst erreichen wollen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780306832017
• Autor: Jon Kabat-Zinn
• Verlag: Hachette Go
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch