Bewertung:
Das Buch „Wherever You Go, There You Are“ von Jon Kabat-Zinn gilt als unverzichtbare Einführung in Achtsamkeit und Meditation. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktiker und bietet praktische Einsichten und Techniken für ein Leben im gegenwärtigen Moment. Der Autor verwendet eine säkulare Perspektive und legt den Schwerpunkt auf persönliche Erfahrung und mentales Training. Während viele Leser das Buch als aufschlussreich und transformativ empfanden, waren einige der Meinung, dass der mäandernde Stil das Buch als praktischen Leitfaden weniger nützlich macht.
Vorteile:⬤ Klarer und zugänglicher Schreibstil mit leicht zu lesenden kurzen Kapiteln.
⬤ Bietet praktische Einsichten und Techniken für Achtsamkeit und Meditation.
⬤ Ausgewogenes Verhältnis zwischen persönlichen Anekdoten und Zitaten/Gedichten.
⬤ Großartiges Hilfsmittel für Anfänger und erfahrene Meditierende.
⬤ Fördert das Verständnis für Stressmanagement und mentales Bewusstsein.
⬤ Nicht-religiös, in einem säkularen Kontext anwendbar.
⬤ Einigen Lesern fehlte es an Tiefe und Struktur als praktischer Leitfaden.
⬤ Der Text kann sich mäandernd und nicht geradlinig anfühlen.
⬤ Einige Kapitel scheinen nur lose miteinander verbunden zu sein.
⬤ Die wissenschaftlichen Aspekte der Achtsamkeit werden nicht immer ausführlich behandelt.
⬤ Es wurde kritisiert, dass es für diejenigen, die eine umfassende oder strukturierte Anleitung suchen, weniger nützlich ist.
(basierend auf 1306 Leserbewertungen)
Wherever You Go, There You Are - Mindfulness meditation for everyday life
Achtsamkeit gilt als das Herzstück der buddhistischen Meditation.
Aber ihre Essenz ist universell und von großem praktischen Nutzen für jeden. Jon Kabat-Zinn beschreibt in seinem Buch Wherever You Go, There You Are einen einfachen Weg, um Achtsamkeit in unserem Leben zu kultivieren und uns für die einzigartige Schönheit und die Möglichkeiten jedes gegenwärtigen Augenblicks zu sensibilisieren.
Er zeigt uns, wie diese einfache Meditationstechnik uns in die Lage versetzen kann, wirklich in Kontakt mit dem zu sein, was wir bereits sind, so dass wir jederzeit voll bewusst sein können. Jon Kabat-Zinn erklärt: Was „Achtsamkeit“ ist; Wie man mit einfachen Meditationstechniken Achtsamkeit erlangt; Wie achtsame Meditation jeden Aspekt Ihres Lebens verbessern kann; Wie Sie Achtsamkeit in Ihr tägliches Leben einbauen können.
| ISBN: | 9780749925482 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Mindfulness meditation for everyday life |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2004 |
| Seitenzahl: | 304 |
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