Bewertung:
Das Buch „Savor“ von Dr. Lilian Cheung bietet Einblicke in die achtsame Ernährung und betont die Bedeutung der Achtsamkeit bei der Auswahl von Lebensmitteln, um die persönliche Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Es bietet praktische Techniken, um Achtsamkeit in das tägliche Leben einzubauen, insbesondere in Bezug auf den Lebensmittelkonsum. Die Meinungen über die Wirksamkeit und den Ansatz des Buches gehen jedoch auseinander: Einige Leser finden es aufschlussreich und lebensverändernd, während andere es als ein weiteres Diätbuch ohne Tiefgang betrachten.
Vorteile:⬤ Bietet einen ganzheitlichen Ansatz für die Ernährung, der Achtsamkeit und Ernährung miteinander verbindet.
⬤ Bietet praktische Techniken, um im Alltag achtsam zu sein.
⬤ Kann für Leser, die mit ungesunden Essgewohnheiten oder Gewichtsproblemen zu kämpfen haben, lebensverändernd sein.
⬤ Viele Leser schätzen die wissenschaftliche Grundlage und die durchdachten Ratschläge zu Gesundheit und Ernährung.
⬤ Ermutigt zur Selbsterkenntnis und zu einem freundlichen Umgang mit sich selbst und der Umwelt.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch zu sehr auf Diäten und Gewichtsabnahme ausgerichtet ist und nicht auf echte Achtsamkeit.
⬤ Kritik: Wiederholungen und veraltete Ernährungstipps.
⬤ Manche finden den Tonfall in Bezug auf Gewicht und Körperbild wertend.
⬤ Der Hauptautor, Dr. Cheung, wird dafür kritisiert, dass er den Inhalt dominiert und Thich Nhat Hanh nur wenig beiträgt.
⬤ Denjenigen, die bereits über Achtsamkeit Bescheid wissen, könnte es dem Buch an Tiefe oder neuen Erkenntnissen mangeln.
(basierend auf 196 Leserbewertungen)
Savor: Mindful Eating, Mindful Life
Beenden Sie Ihren Kampf mit dem Gewicht.
Ihr Weg beginnt hier.
Mit der wissenschaftlichen Expertise von Dr. Lilian Cheung auf dem Gebiet der Ernährung und der Erfahrung von Thich Nhat Hanh in der Lehre der Achtsamkeit auf der ganzen Welt hilft Savor uns nicht nur, das gesunde Gewicht und das Wohlbefinden zu erreichen, das wir anstreben, sondern bringt auch die reiche Fülle des Lebens an die Oberfläche, die uns in jedem Moment zur Verfügung steht.
| ISBN: | 9780061697708 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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