Bewertung:
Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten. Viele loben seine Zugänglichkeit und die praktischen Meditationstechniken, während andere kritisieren, dass es die traditionellen Praktiken verwässert und es ihm an Tiefe fehlt.
Vorteile:⬤ Zugänglich und leicht zu lesen
⬤ enthält eine Vielzahl von Praktiken von einfach bis fortgeschritten
⬤ nachvollziehbare Anekdoten
⬤ bietet wissenschaftliche Erkenntnisse, die Techniken validieren
⬤ hilfreich für Anfänger und bietet auch neue Informationen für erfahrene Meditierende.
⬤ Verwässert die Essenz traditioneller Praktiken, insbesondere der Vipassana-Meditation, um moderne Leser anzusprechen
⬤ einige Inhalte werden als neu verpackt mit weniger Tiefe empfunden
⬤ es fehlt an klaren Erklärungen und kann Neulinge verwirren
⬤ enttäuschend für diejenigen, die tiefere Einsichten suchen.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Why We Meditate - 7 Simple Practices for a Calmer Mind
Mit diesen neurowissenschaftlich belegten Meditationsübungen können Sie die Kontrolle über Ihren Geist und Ihr Leben zurückgewinnen.
In diesem modernen digitalen Zeitalter fühlen sich viele von uns überfordert, in Panik versetzt und haben wenig Zeit. Die Praxis der Meditation ist ein uraltes und wissenschaftlich erwiesenes Gegenmittel gegen diese Hektik. Dieses Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit spiritueller Weisheit und ist ein praktischer Leitfaden, der zeigt, wie man sich ruhig und kontrolliert fühlen kann.
Mit Kapiteln zu den Themen Atmung, Mitgefühl und Sorgen enthält es eine Fülle empirisch belegter und leicht nachvollziehbarer Übungen, die Ihnen helfen, mentale Hindernisse zu überwinden, darunter auch Probleme wie Selbstzweifel und negative Gedankenmuster. Dies ist eine neue Perspektive auf die Meditation, die Ihren Geist erheben und beruhigen wird, egal ob Sie neu darin sind oder nicht.
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| ISBN: | 9780241527870 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | 7 Simple Practices for a Calmer Mind |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 224 |
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