Bewertung:
Das Buch bietet Einblicke in die achtsame Ernährung, indem es die Zusammenhänge zwischen Emotionen, Gewohnheiten und Ernährungsgewohnheiten untersucht. Es kombiniert forschungsbasierte Ernährungsinformationen mit buddhistischen Achtsamkeitspraktiken, um das Bewusstsein für Essgewohnheiten zu schärfen und einen gesünderen Lebensstil zu fördern. Das Buch hat jedoch gemischte Kritiken hinsichtlich seines Ansatzes in Bezug auf Diäten und Fettleibigkeit erhalten, da einige Kritiker es für konventionell und wertend halten.
Vorteile:Das Buch bietet wertvolle Einblicke in die achtsame Ernährung, hilft den Lesern, die emotionalen Aspekte des Essens zu verstehen, bietet praktische Tipps für einen bewussteren Umgang mit Lebensmitteln und ermutigt zu einem achtsamen Umgang mit dem Essen. Viele Leser finden es klar, inspirierend und zum Nachdenken anregend, was es zu einer guten Quelle für achtsames Essen und Gewichtsmanagement macht.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass es dem Buch an Integration zwischen den Abschnitten über Ernährung und Achtsamkeit mangelt, wodurch es sich unzusammenhängend anfühlt. Kritisiert wurde der konventionelle Ansatz in Bezug auf Diäten und Fettleibigkeit, der möglicherweise diejenigen abschreckt, die eine umfassendere Perspektive auf Essstörungen oder intuitive Ernährung suchen. Außerdem empfanden einige den Ton der Autorin als etwas herrisch.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
Mindful Eating, Mindful Life - How Mindfulness Can End Our Struggle with Weight Once and For All
Es zeigt Ihnen, wie Sie die Praxis der Achtsamkeit leicht übernehmen und in Ihre Essgewohnheiten, Ihre körperliche Aktivität und alle anderen Aspekte Ihres täglichen Lebens integrieren können, um das gesunde Gewicht und das Wohlbefinden zu erreichen, das Sie suchen.
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Achtsamkeit zu einem zentralen Bestandteil Ihres Wesens machen können, damit Sie in allen Bereichen Ihres Lebens Frieden und Erfüllung finden.
| ISBN: | 9781781806289 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | How Mindfulness Can End Our Struggle with Weight Once and For All |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 304 |
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