Bewertung:
Thich Nhat Hanhs Buch „How to Sit“ wird für seine Einfachheit und Zugänglichkeit gelobt, was es zu einer großartigen Einführung in Meditation und Achtsamkeit macht. Das Buch enthält kurze, poetische Passagen, die Inspiration und Anleitung bieten, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Viele Leser empfinden es als beruhigend und hilfreich, um die Selbstverbundenheit zu fördern. Einige kritisieren jedoch, dass es an detaillierten Anleitungen zu Meditationstechniken mangelt, und es wird empfohlen, für ein optimales Erlebnis die physische Ausgabe zu kaufen.
Vorteile:⬤ Geradlinig und einfach zu folgen.
⬤ Poetischer Text, der eine tiefe Bedeutung vermittelt.
⬤ Zugänglich für Anfänger und inspirierend für länger Praktizierende.
⬤ Im Taschenformat, so dass es bequem zu tragen ist.
⬤ Bietet beruhigende und zentrierende Ratschläge.
⬤ Hilft, Selbstverbundenheit und Achtsamkeit zu fördern.
⬤ Es fehlen detaillierte Anweisungen, wie man effektiv meditiert.
⬤ Manche bevorzugen die physische Ausgabe gegenüber der Kindle-Version, weil sie es auf elektronischen Geräten schwer finden, es zu lesen.
(basierend auf 153 Leserbewertungen)
How to Sit
"Sitzen" = "Meditieren". Klare, einfache Anleitungen für jeden, der die Achtsamkeitsmeditation erkunden möchte.
Das erste Buch der Reihe "The Mindfulness Essentials", eine Sammlung von Grundlagen des weltberühmten Zen-Meisters Thich Nhat Hanh, die jeden in die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis einführt.
In kurzen Kapiteln mit nur einem Absatz gibt Nhat Hanh detaillierte Anleitungen, geführte Atemübungen und Visualisierungen sowie seine persönlichen Geschichten und Einsichten weiter. Dieses Buch im Taschenformat ist perfekt für alle, die neu in die sitzende Meditation einsteigen oder ihre spirituelle Praxis vertiefen wollen.
Mit Sumi-Tusche-Zeichnungen von Jason DeAntonis.
| ISBN: | 9781937006587 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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