Bewertung:
Das Buch über das achtsame Gehen von Thich Nhat Hanh wird wegen seiner praktischen Techniken, seines beruhigenden Stils und seiner einfachen Handhabung, die es für den Alltag und die Meditation geeignet macht, sehr geschätzt. Allerdings wurde es wegen seiner Kürze, seines sich wiederholenden Inhalts und seines vermeintlichen Mangels an Tiefe kritisiert.
Vorteile:⬤ Praktische Techniken, die sofort angewendet werden können.
⬤ Beruhigender und leicht verständlicher Schreibstil.
⬤ Transformativ in der Wahrnehmung des Gehens und der Achtsamkeit.
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktiker geeignet.
⬤ Ermutigt zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag.
⬤ Der Inhalt ist zu kurz und lässt Tiefe vermissen.
⬤ Viele Aussagen wiederholen sich und können wenig inspirierend wirken.
⬤ Manche finden die vereinfachte Sprache und die Ideen langweilig.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch nicht an die Qualität anderer Werke des Autors heranreicht.
(basierend auf 88 Leserbewertungen)
How to Walk
Eine Einführung in das achtsame Gehen, das überall und jederzeit praktiziert werden kann - sogar auf dem Weg zur Arbeit oder zur Schule.
Das vierte Buch aus der Bestseller-Reihe Mindfulness Essentials, einer Sammlung von Grundlagen des weltbekannten Zen-Meisters Thich Nhat Hanh, die jeden in die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis einführt.
Langsames, konzentriertes Gehen, während man sich auf die Ein- und Ausatmung konzentriert, bietet eine einzigartige Gelegenheit, in der Gegenwart zu sein. Es gibt keine Notwendigkeit, irgendwo anzukommen - jeder Schritt ist die Ankunft in der Konzentration, Freude, Einsicht und der momentanen Erleuchtung der Lebendigkeit. Wenn dein Fuß die Erde mit Achtsamkeit berührt, machst du dich selbst lebendig und die Erde real, und du vergisst für eine Minute das Suchen, die Eile und die Sehnsucht, die unser tägliches Leben der Achtsamkeit berauben und uns dazu bringen, durch das Leben zu "schlafwandeln".
Thich Nhat Hanh erzählt amüsante Geschichten über die Auswirkungen des achtsamen Gehens sowohl auf den Gehenden als auch auf diejenigen, die ihn bemerken, und zeigt, wie achtsames Gehen eine Technik sein kann, um Depressionen abzubauen, das Staunen wiederzufinden und Dankbarkeit auszudrücken. Im Taschenformat und mit originellen zweifarbigen Illustrationen von Jason DeAntonis ist How to Walk ein einzigartiges Geschenk für alle Altersgruppen, das eine einfache Praxis vermittelt, die eine tiefgreifende Wirkung auf den Übenden haben kann.
| ISBN: | 9781937006921 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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