Bewertung:
Dieses Buch von Thich Nhat Hanh wird für seine Einfachheit und Praxisnähe bei der Vermittlung von Lektionen über Entspannung und Achtsamkeit gelobt. Es wird als leicht zu lesen beschrieben, mit kurzen Abschnitten, die schnelle Einsichten vermitteln, wodurch es sich zum gelegentlichen Lesen und Nachschlagen eignet. Einige Rezensenten kritisieren jedoch die Qualität und den Inhalt der Übersetzung und meinen, dass es denjenigen, die bereits mit Meditationspraktiken vertraut sind, an Tiefe fehlen könnte.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen
⬤ schnelle, praktische Einsichten
⬤ hilfreiche Werkzeuge für Entspannung und Achtsamkeit
⬤ kompaktes Format, geeignet für verschiedene Umgebungen
⬤ geschrieben von einem angesehenen Autor
⬤ positive persönliche Wirkung auf die Leser
⬤ gut als Geschenk.
⬤ Geringe inhaltliche Tiefe für diejenigen, die sich mit Yoga/Meditation auskennen
⬤ schlechte Übersetzungsqualität
⬤ manche meinen, es biete keine neuen Informationen
⬤ aufgrund der Illustrationen eher für Kinder geeignet.
(basierend auf 161 Leserbewertungen)
How to Relax
Halten Sie inne, entspannen Sie sich achtsam und laden Sie sich wieder auf, um Stress zu kontrollieren und geistige Frische und Klarheit zu gewinnen.
Das fünfte Buch aus der Bestseller-Reihe Mindfulness Essentials, einer Sammlung von Grundlagen des weltberühmten Zen-Meisters Thich Nhat Hanh, die jeden mit den Grundlagen der Achtsamkeitspraxis vertraut macht.
Thich Nhat Hanh sagt, dass wir, wenn wir uns entspannen, „zu ruhigem Wasser werden und die Realität so reflektieren, wie sie ist. Wenn wir nicht ruhig sind, wird das Bild, das wir reflektieren, verzerrt sein. Wenn das Bild von unserem Geist verzerrt wird, ist es nicht die Realität, und das verursacht viel Leid.“ Entspannung ist eine wesentliche Voraussetzung für den Zugang zu Ruhe und Freude, die zu mehr persönlichem Wohlbefinden führen. Mit Abschnitten über Heilung, Befreiung vom ständigen Denken, Umwandlung unangenehmer Geräusche, Einsamkeit, Frieden und mehr enthält How to Relax Meditationen, die Sie durchführen können, um die Vorteile der Entspannung zu erreichen, egal wo Sie sind.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Meditation einen enormen Beitrag zum Wohlbefinden, zur allgemeinen Gesundheit und zur Langlebigkeit leistet. How to Relax ist ein einzigartiges Geschenk für alle, die eine einfache Anleitung zur Tiefenentspannung, Stresskontrolle und Erneuerung der geistigen Frische und Klarheit suchen. Es ist für alle geeignet, die in irgendeiner spirituellen Tradition praktizieren, egal ob es sich um erfahrene Praktizierende oder um Meditationsanfänger handelt.
Mit Sumi-Tusche-Zeichnungen des berühmten Künstlers Jason DeAntonis.
| ISBN: | 9781941529089 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 120 |
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