Bewertung:
Das Buch „Atme, du bist lebendig“ ist ein umfassender Leitfaden zum Anapanasati-Sutra, der klare Anweisungen zur Achtsamkeitsmeditation durch Atemtechniken bietet. Thich Nhat Hanh präsentiert tiefgründige buddhistische Lehren in einer zugänglichen Art und Weise, so dass es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet ist. Es unterstreicht die Bedeutung der Achtsamkeit im täglichen Leben und die Vorteile von Atemübungen.
Vorteile:Klar und einfach geschrieben von Thich Nhat Hanh. Bietet praktische Anleitungen zu Meditation und Achtsamkeit. Enthält die 16 Atemübungen des Buddha, die die Meditationspraxis bereichern. Ermutigt zu einem tiefen Verständnis des eigenen Körpers, Geistes und der Gefühle. Zugänglich für Leser aller Hintergründe und Erfahrungsstufen. Fördert die persönliche Transformation und Gelassenheit.
Nachteile:Manche empfinden den Inhalt als repetitiv oder wenig tiefgründig. Kann für diejenigen, die einen umfassenderen Leitfaden suchen, oberflächlich erscheinen. Einige Leser empfehlen andere Texte als bessere Alternativen oder ausführlichere Quellen.
(basierend auf 55 Leserbewertungen)
Breathe, You Are Alive!: The Sutra on the Full Awareness of Breathing
Nach der Lehre des Buddha im Anapanasati-Sutra ist die Bewusstheit über unsere Atmung ein Mittel, um zur wahren Natur aller Dinge zu erwachen und spirituelle Befreiung zu erlangen. Breathe, You Are Alive stellt 16 Übungen des bewussten Atmens vor, die vom Buddha gelehrt wurden, zusammen mit Kommentaren und weiteren Übungen, um sie jeden Tag und in jeder Situation zu praktizieren.
Thich Nhat Hanhs Einsichten und Erklärungen geben dem Leser Zugang zu der tiefgreifenden Nahrung, die uns zur Verfügung steht, wenn wir langsamer werden und in Kontakt mit unserem Ein- und Ausatmen kommen. Er führt den Leser durch die Abfolge der Übungen - von der Bewusstheit der physischen Ebene bis hin zur mentalen und spirituellen Ebene - in einer klaren und prägnanten Art und Weise, die leicht umzusetzen ist.
Diese Ausgabe zum 20. Jahrestag enthält Thich Nhat Hanhs jüngste Kommentare und Übungen zum Bewusstsein der Atemmeditation sowie seine vertonte Atem- und Geh-Gatha (Übungsvers).
| ISBN: | 9781888375848 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 160 |
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