Bodybuilding-Kurs über den Selbstwiderstand hinaus

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch ist ein umfassender Leitfaden zum Muskelaufbau mit detaillierten Erklärungen, Fotos von Übungen und Methoden, die sich vom traditionellen Krafttraining unterscheiden. Während einige Nutzer das Buch als informativ und gut strukturiert empfanden, bemängelten andere die Qualität der Bearbeitung und Präsentation, die es für Anfänger schwer verdaulich macht.

Vorteile:

Detaillierte Erklärungen zum Muskelwachstum, umfassend für Anfänger, ausgezeichnete Übungsfotos, gute Routinen, informativ über anatomische Prozesse, bietet eine brauchbare Alternative zum Krafttraining.

Nachteile:

Schlechtes Lektorat und Layout, einige fanden den Text verwirrend und schwer nachvollziehbar, Qualität der Bilder mangelhaft, nicht alle Leser halten es für Anfänger geeignet.

(basierend auf 36 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Beyond Self Resistance Bodybuilding Course

Inhalt des Buches:

Muskeln aufbauen ohne Gewichte "schnell". Der Bodybuilding-Kurs "Beyond Self Resistance" ist der neue, wissenschaftlich entwickelte Trainingsplan, um geformte Muskeln aufzubauen, ganz ohne Gewichte oder Maschinen zu heben.

Bauen Sie schlanke, von Adern durchzogene Unterarme, geätzte Bauchmuskeln, wohlgeformte, ausgewogene Arme und eine gestreifte Brust auf. Der Bodybuilding-Kurs "Beyond Self Resistance" kombiniert ein komplettes Trainingsprogramm für alle wichtigen Muskelgruppen mit zahlreichen Belastungsmethoden, Trainingsprogrammen und Tricks, um schnellere Fortschritte zu erzielen. Lernen Sie, wie Sie bei jedem Training die Rekrutierung der Muskelfasern und die Entwicklung von Muskeln in voller Form verbessern können.

Sie benötigen keine spezielle Ausrüstung. Sie bauen Kraft und Muskeln auf, ohne sich auf etwas außerhalb Ihres Körpers zu verlassen.

Jede hybride Belastungstaktik ist darauf ausgelegt, Ihre Kraft zu steigern und Ihre Zuwächse sofort um 20 Prozent oder mehr zu erhöhen. Komplette Körperteilanalyse (wie und warum der Trainierende trainieren sollte, um die Faserüberlastung zu erhöhen und wie man die ausdauerorientierten Muskelfasern trifft.

Bauen Sie Kraft und starke Muskeln auf, ohne jemals ein Gewicht zu heben.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781990089640
• Autor: Marlon Birch
• Verlag: Independent Cat
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch