Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein umfassender Leitfaden für isometrische Übungen, insbesondere mit dem Iso-Bogen, und bietet einzigartige Ansätze und effektive Routinen. Während viele Nutzer es als nützlich und effektiv empfinden, äußern einige Bedenken hinsichtlich der Klarheit der Anweisungen und der Sicherheit.
Vorteile:⬤ Erweitert das Verständnis und die Anwendung von isometrischen Übungen.
⬤ Bietet eine Vielzahl von Übungen, die auf bestimmte Muskelgruppen abzielen.
⬤ Enthält klare Fotos und detaillierte Anleitungen für die Übungen.
⬤ Bietet einen innovativen Ansatz mit der „Power Pulse“-Methode.
⬤ Isometrische Übungen gelten als sicher und effektiv, wenn sie korrekt ausgeführt werden.
⬤ Die Anleitungen sind manchmal etwas dürftig und unklar.
⬤ Einige Benutzer finden die Ausführung der Übungen in Bezug auf den Bewegungsumfang verwirrend.
⬤ In einer Rezension werden Sicherheitsbedenken geäußert, wonach die Übungen zu ernsthaften Gesundheitsrisiken führen könnten.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Power Iso-Bow Isometric Method
Inhalt des Buches:
Der bekannte Fitness- und Transformationsspezialist Marlon Birch zeigt Ihnen, wie Sie mit seiner erstaunlichen isometrischen Power-Pulse-Methode Muskelmasse aufbauen und Fett verbrennen können, ohne einen einzigen Muskel zu bewegen. Der professionelle Trainer und Autor Marlon Birch beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit Sport und Fettabbau.
Durch die Kombination von Selbstwiderstand und isometrischen Übungen hat Marlon Birch einen Weltklasse-Körper entwickelt, ohne Gewichte zu heben oder Maschinen zu benutzen. Sein neuestes Programm kombiniert den Einsatz des Iso-Bows mit seiner Power-Pulse-Methode, einer kraftvollen isometrischen Belastungsmethode, die den Muskelaufbau steigert und die Fettverbrennung ankurbelt, um hässliches Körperfett schmelzen zu lassen. Beseitigen Sie schlaffe Arme und steigern Sie Ihren Stoffwechsel, und das alles in einem einzigen Workout, ohne Kardio-Training oder Hungern.
Trainieren Sie überall und jederzeit mit effektiven Krafttrainingsprogrammen, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen, und erhalten Sie die Fettverbrennungs- und Kraftkomponenten in 20 Minuten täglichem, angenehmen Training. Stellen Sie sich vor, Sie wachen jeden Morgen auf, schauen in den Spiegel und fühlen sich motiviert und begeistert von Ihrem Spiegelbild.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten mit Stolz Shorts und T-Shirt tragen und Ihren neuen, schlanken und kräftigen Körperbau zur Schau stellen. Diese effektiven und leicht zu erlernenden Übungen stimulieren schnell die schlafenden Muskeln, während Sie an Kraft gewinnen und Ihr hartes Muskelgewebe bequem von zu Hause aus vergrößern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781990089022 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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