Bewertung:
Das Buch bietet eine Auswahl von Chi Kung-Übungen und dient als solide Einführung in Qigong. Während einige Leser es prägnant und informativ finden, kritisieren andere, dass es zu wenig Tiefe hat und zu grundlegend ist.
Vorteile:Das Buch bietet eine gute Auswahl an Übungen, ist übersichtlich und gut gegliedert, enthält hilfreiche Illustrationen und ist eine gute Einführung in Qigong. Viele Leser schätzen die unkomplizierte Darstellung komplexer Konzepte.
Nachteile:Nicht alle Übungen sind für jeden Leser anwendbar, einige finden den Inhalt zu grundlegend oder zu ausführlich, und es gibt Bedenken hinsichtlich der Notwendigkeit, einen Lehrer für die richtige Praxis zu haben. Einige Leser hatten Lieferschwierigkeiten mit beschädigten Exemplaren, und andere hatten das Gefühl, dass das Buch ihre Erwartungen an Tiefe und technische Details nicht erfüllte.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
Simple Chi Kung: Exercises for Awakening the Life-Force Energy
Fasst die vielen verschiedenen Chi Kung-Praktiken zu einer einfachen täglichen Routine zusammen, um Gesundheit, Gelassenheit und geistige Klarheit im Überfluss zu erlangen.
- Bietet schrittweise bebilderte Anleitungen für eine vollständige und dennoch einfache tägliche Chi Kung-Routine.
- Perfekt für Anfänger und ideal zum Aufwärmen für fortgeschrittene Übungen.
- Klärt körperlichen und geistigen Stress, regt Heilung und Krankheitsvorbeugung an, entgiftet den Körper, löst Verspannungen, verbessert die Durchblutung und entwickelt Flexibilität, Stärke, Widerstandsfähigkeit und Geschmeidigkeit.
In jedem Menschen gibt es einen Ort voller Energie, Gesundheit und Glück. Das Praktizieren von Chi Kung ermöglicht es uns, diesen Ort der inneren Vitalität und Harmonie aufzusuchen, körperlichen und geistigen Stress abzubauen, Körper und Geist zu entgiften und uns dabei zu helfen, zu unserem natürlichen Zustand von umfassender Gesundheit, Ruhe und geistiger Klarheit zurückzukehren. Als ideale Ergänzung zur Behandlung von chronischen Schmerzen, Asthma, Diabetes, Bluthochdruck, Kopfschmerzen und sogar Herzkrankheiten und Krebs ist Chi Kung ein Weg, die Kontrolle über Ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu übernehmen und ein langes und gesundes Leben zu führen.
In Simple Chi Kung fasst der taoistische Meister Mantak Chia Tausende von Chi Kung-Praktiken zu einer einfachen täglichen Routine zusammen, die perfekt für Anfänger geeignet ist und sich ideal als Aufwärmübung für fortgeschrittenere Praktiken eignet. Die sanften, fließenden Bewegungen des Chi Kung spiegeln die Bewegungen der Natur wider und helfen dem Übenden, sich mit seinem eigenen inneren Chi-Fluss zu verbinden, Blockaden und Stagnationen in unserer Lebensenergie zu beseitigen und unsere natürlichen Kräfte der Heilung und Krankheitsvorbeugung anzuzapfen. Meister Chia führt den Leser Schritt für Schritt durch jede Übung, von der Bewegungsarbeit mit den Knien, der Hüfte und der Wirbelsäule bis hin zur inneren Energiearbeit durch kontrollierte Atmung. Er erklärt, wie die tägliche Praxis des Chi Kung die Lebensenergie, ein stärkeres Immunsystem, emotionales Gleichgewicht und spirituelles Bewusstsein kultiviert, die Muster und Annahmen, die unseren Körper und Geist einschränken, umwandelt und unsere Verbindung zur Natur und zum Universum stärkt.
| ISBN: | 9781594773334 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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