Tan Tien Chi Kung: Grundlegende Übungen für die leere Kraft und die Kraft des Dammes

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet Einblicke in Tan Tien Chi Kung und verwandte Praktiken und stellt Techniken vor, die darauf abzielen, den Praktizierenden wieder mit seinem physischen Körper und seiner Lebenskraft zu verbinden. Während viele Rezensenten die Konzepte und Übungen für wertvoll hielten, kritisierten andere die Zugänglichkeit und die praktische Anwendbarkeit des Materials und wiesen auf die Notwendigkeit einer persönlichen Unterweisung und den Fokus des Autors auf den Verkauf weiterer Bücher hin.

Vorteile:

Viele Rezensenten lobten die Klarheit, mit der Mantak Chia komplexe daoistische Konzepte erklärt, die Tiefe der vermittelten Informationen und den Wert der Übungen für diejenigen, die sich für die kraftvolleren kämpferischen Aspekte des Qigong interessieren. Einige empfanden das Buch als Bereicherung für ihre Praxis und betrachteten es als nützliches Nachschlagewerk.

Nachteile:

Kritiker wiesen darauf hin, dass das Buch eine persönliche Anleitung benötigt, bevor die Techniken angewendet werden können, und dass es sich nicht zum Selbststudium eignet. Einige hielten das Buch für eine Wiederholung bekannter Konzepte und bezweifelten, dass der Autor sich mehr auf das Marketing als auf die Verbreitung von Wissen konzentriert. Darüber hinaus gab es Bedenken hinsichtlich des Verletzungspotenzials, wenn die Übungen ohne angemessene Anleitung durchgeführt werden.

(basierend auf 17 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Tan Tien Chi Kung: Foundational Exercises for Empty Force and Perineum Power

Inhalt des Buches:

Eine grundlegende taoistische Praxis zur Förderung und Nutzung des Chi.

- Enthält Atem- und Bewegungsübungen zur Förderung von Vitalität und Heilung durch die Kultivierung des Chi im Bereich des Tan Tien und des Perineums.

- Präsentiert die grundlegenden Übungen, die für fortgeschrittenere Praktiken wie Eisenhemd Chi Kung und Kosmische Heilung unerlässlich sind.

Tan Tien Chi Kung ist die Kunst der Kultivierung und Verdichtung des Chi im Unterbauch - dem tan tien - dem grundlegenden Kraftreservoir des Körpers. Bei den alten Taoisten als Ozean des Chi bekannt, hält dieser untere Bauchbereich den Schlüssel zur Öffnung des Körpers und des Geistes für die freie und kontinuierliche Bewegung des Chi. Tan Tien Chi Kung enthält spezifische Atem- und Bewegungsübungen, die die Kraft des im Körper gespeicherten Chi entwickeln, um die Vitalität zu steigern, die Organe zu stärken und die Selbstheilung zu fördern. Mantak Chia erklärt, wie diese Übungen auch eine sichere und effektive Methode für den Empfang der Erdenergie darstellen, die es dem Praktizierenden ermöglicht, körperlich, geistig und spirituell ins Gleichgewicht zu kommen - alles, was für die fortgeschrittenen Praktiken des Eisenhemd-Chi Gong und des Kosmischen Heilens wesentlich ist.

Es ist unser Geist, der unser Chi lenkt und leitet, aber wenn Geist und Körper aus dem Gleichgewicht geraten sind oder unter Stress stehen, kann der Geist diese Funktion nicht erfüllen. Das Tan Tien enthält tatsächlich eine große Menge an Neurotransmittern und ist damit eine wichtige Quelle der Körperintelligenz. Aus diesem Grund bezeichneten die Taoisten das Tan Tien Chi Kung auch als Chi Kung des zweiten Gehirns und entwickelten Übungen, die es den Übenden ermöglichen, sich der Funktion des Tan Tien bewusst zu werden, um das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper wiederherzustellen, das für spirituelles Wachstum und optimales Wohlbefinden unerlässlich ist.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780892811953
• Autor: Mantak Chia
• Verlag: Destiny Books
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2004
• Seitenzahl: 192