Allen Carr's Einfacher Weg, mit dem emotionalen Essen aufzuhören: Befreien Sie sich von Binge-Eating und Comfort-Eating

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating“ hat überwiegend positive Kritiken erhalten, und viele Leserinnen und Leser fanden, dass es ihnen bei der Bewältigung ihrer emotionalen Essgewohnheiten geholfen hat. Mehrere Rezensenten hoben den einzigartigen Ansatz des Buches hervor, der darauf abzielt, die Einstellung zum Essen zu ändern, anstatt sich auf Diätbeschränkungen zu konzentrieren. Einige Leser wiesen jedoch auf Probleme mit Wiederholungen und das Fehlen klarer Ernährungsempfehlungen hin, was zu gemischten Erfahrungen führte.

Vorteile:

⬤ Transformative Erfahrung für viele Nutzer, die zu signifikanten Veränderungen in der Denkweise und den Essgewohnheiten führt.
⬤ Bietet klare, praktische Schritte, um emotionale Auslöser für das Essen zu verstehen.
⬤ Ein mitfühlender und motivierender Schreibstil.
⬤ Die Leser fühlten sich gestärkt und frei von Schuldgefühlen im Zusammenhang mit dem Essen.
⬤ Wirksam bei einer Vielzahl von Problemen, die über das emotionale Essen hinausgehen; einige nutzen es, um mit dem Rauchen aufzuhören.

Nachteile:

⬤ Einige Wiederholungen im Inhalt, die prägnanter hätten zusammengefasst werden können.
⬤ Einige Leser hatten den Eindruck, dass es hauptsächlich darum ging, was man nicht essen sollte.
⬤ Gemischte Ergebnisse in Bezug auf die langfristige Wirksamkeit; einige hatten das Gefühl, dass die Wirkung des Buches nach kurzer Zeit nachließ.
⬤ Einige Leser hatten Schwierigkeiten, den vorgeschlagenen Ernährungsplan aufgrund ihrer eigenen Ernährungsbedürfnisse einzuhalten.

(basierend auf 123 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating: Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating

Inhalt des Buches:

Essen Sie, wenn Sie nicht hungrig sind? Oder wenn Sie wütend und aufgebracht sind? Essen Sie, um Ihre Gefühle zu kontrollieren?

Allen Carr's Easyway ist die erfolgreichste Selbsthilfemethode zur Raucherentwöhnung aller Zeiten. Sie hat Millionen von Rauchern auf der ganzen Welt geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören, und wird inzwischen auch zur Behandlung anderer Süchte wie Alkohol und Glücksspiel eingesetzt. Die Easyway-Methode von Allen Carr wirkt, indem sie die Gehirnwäsche auflöst, die uns dazu bringt, genau das zu wollen, was uns schadet, was bedeutet, dass wir von der Sucht befreit werden, anstatt nur unser Verhalten einzuschränken.

Die Easyway-Methode wurde nun auch auf das Problem des emotionalen Essens angewandt. Mit der Easyway-Methode von Allen Carr können Sie so viel von Ihren Lieblingsspeisen essen, wie Sie wollen, wann Sie wollen, so oft Sie wollen, und genau das Gewicht erreichen, das Sie haben wollen - ohne Diäten, spezielle Übungen, Willenskraft oder das Gefühl der Entbehrung.

Fällt es Ihnen schwer, das zu glauben? Lesen Sie dieses Buch.

Was die Leute über AllenCarrsEasyway-Methode sagen:

"Das Programm von Allen Carr war ein wahres Wunder. ".

(Anjelica Huston)

"Seine Kunst besteht darin, die psychologische Abhängigkeit zu beseitigen. ".

The Sunday Times

"Ich kenne so viele Menschen, die ihr Leben nach der Lektüre von Allen Carrs Büchern umgestellt haben. ".

Sir Richard Branson

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781789500042
• Autor: Allen Carr
• Verlag: Arcturus Pub
• Einband: Taschenbuch