Bewertung:
Dieses Buch bietet einen klaren und logischen Ansatz zur Koffeinentwöhnung, der sich auf die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie stützt. Viele Leser berichten, dass es ihnen gelungen ist, mit dem Koffein aufzuhören und einen Bewusstseinswandel zu erleben, obwohl einige darauf hinweisen, dass die Entzugserscheinungen erheblich sein können, und andere meinen, dass es dem Buch im Vergleich zu Carrs anderen Werken an Tiefe fehlt.
Vorteile:⬤ Klare und prägnante Anleitung
⬤ Basiert auf wirksamen Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie
⬤ Viele Leser berichten von Erfolgen bei der Koffeinentwöhnung
⬤ Ermutigt zu einem Bewusstseinswandel in Bezug auf den Koffeinkonsum
⬤ Relativ leicht zu lesen und zu verstehen.
⬤ Einige Leser erleben entgegen den Behauptungen des Autors schwere Entzugserscheinungen
⬤ Es fehlt an Tiefe und Gründlichkeit im Vergleich zu anderen Büchern der Reihe
⬤ Einige veraltete Konzepte, die für bestimmte Zielgruppen schädlich sein könnten
⬤ Kritisiert wird, dass das Buch einen kalten Entzug ohne die Möglichkeit des Auslaufens befürwortet
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch zu sehr vereinfacht ist.
(basierend auf 74 Leserbewertungen)
The Easy Way to Quit Caffeine: Live a Healthier, Happier Life
In einer schnelllebigen Welt greifen viele Menschen zu Koffein, um Energie zu tanken. Über 80 Prozent der Erwachsenen im Vereinigten Königreich konsumieren täglich Koffein, aber wann wird diese Gewohnheit zur Abhängigkeit? Koffein ist ein bitteres Suchtmittel, das das zentrale Nervensystem angreift und uns nervös macht.
Koffein gaukelt Ihnen vor, dass Sie wacher sind, stört aber oft Ihren Schlaf und erhöht die allgemeine Müdigkeit. Ganz einfach: Koffein ist schlecht für Sie und hat keinen wirklichen Nutzen.
In The Easy Way to Quit Caffeine (Der einfache Weg, mit Koffein aufzuhören) geht Allen Carr auf die Schwierigkeiten ein, die Kaffeetrinker und Limonadenkonsumenten haben, wenn sie versuchen, mit Koffein aufzuhören. Indem er erklärt, wie Koffein auf den Körper wirkt, und eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung gibt, die Sie von Ihrer Sucht befreit, zeigt Carr Ihnen, wie Sie ein glücklicheres, gesünderes und entspannteres Leben führen können.
| ISBN: | 9781789505504 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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