Der einfache Weg zur Achtsamkeit - Befreien Sie Ihren Geist von Sorgen und Ängsten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird im Allgemeinen wegen seiner leichten Lesbarkeit und seiner hilfreichen Ratschläge zur Überwindung von Angst und Furcht gut aufgenommen, aber einige Leser sind der Meinung, dass es sich wiederholt und es ihm an Tiefe fehlt, wenn es um spezifische Abhängigkeiten geht.

Vorteile:

Das Buch ist leicht zu lesen, bietet wertvolle Einsichten zur Überwindung von Stress und Angst, enthält hilfreiche Achtsamkeitsübungen und hat das Potenzial, das Leben positiv zu verändern. Viele Leser fanden das Buch zugänglich und nützlich für ihr psychisches Wohlbefinden.

Nachteile:

Sich wiederholende Inhalte führen zu Langeweile, es fehlt der Fokus auf spezifische Süchte, manche halten es für ein typisches Selbsthilfebuch, das man kürzen könnte. Der Gesamtansatz mag nicht bei jedem auf Resonanz stoßen, und es gibt Bedenken hinsichtlich der Tiefe im Vergleich zu anderen zielgerichteten Büchern für den einfachen Weg.

(basierend auf 33 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Easy Way to Mindfulness - Free your mind from worry and anxiety

Inhalt des Buches:

Easyway hat auf brillante Weise Leben in der ganzen Welt verändert. Die Botschaft lautet: Sie brauchen keinen Alkohol, Sie brauchen keine Zigaretten, Sie brauchen keinen raffinierten Zucker.

Sie sind gut so, wie Sie sind. Achtsamkeit ist das Herzstück der Philosophie von Allen Carr. Der einfache Weg zur Achtsamkeit zeigt Ihnen, wie Sie sich von den Zwängen und dem Stress des modernen Lebens befreien können.

Es fasst die Methode zusammen, die hinter dem Aufhören mit Easyway steht, und zeigt die Vorteile auf, die sich ergeben, wenn man seinen Geist von Illusionen befreit und lernt, wie man aufhört, sich über negative Dinge zu sorgen, die man nicht kontrollieren kann, und wie man das Leben in der Gegenwart lebt. Easyway von Allen Carr ist die weltweit erfolgreichste Methode zur Raucherentwöhnung und wurde auch bei anderen Süchten wie Alkoholkonsum, Glücksspiel, übermäßigem Essen und übermäßigen Ausgaben erfolgreich angewendet.

Der Easyway von Allen Carr ist ein Beispiel für den Nutzen von Achtsamkeit in der Praxis. Es ist mehr als nur eine Theorie: Es ist eine bewährte Methode.

Inklusive Atem- und Entspannungsübungen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781784288808
• Autor: Allen Carr
• Verlag: Arcturus Publishing Ltd
• Untertitel: Free your mind from worry and anxiety
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2017
• Seitenzahl: 256