Der einfache Weg zur Achtsamkeit: Befreien Sie Ihren Geist von Sorgen und Ängsten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch hat von den Lesern gemischte Kritiken erhalten. Viele schätzen den leicht zu lesenden Stil und finden es hilfreich bei der Bewältigung von Stress, Ängsten und Süchten. Einige kritisieren jedoch, dass es sich wiederholt, zu langatmig ist und nicht so fokussiert wie andere Bücher der Easy Way-Reihe.

Vorteile:

Leicht zu lesen, bietet großartige Ratschläge zur Überwindung von Angst und Furcht, hilfreiche Achtsamkeitstechniken, positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und einen logischen Ansatz zum Umgang mit Suchtverhalten.

Nachteile:

Sich wiederholender Inhalt, hätte prägnanter sein können, weniger auf Achtsamkeit fokussiert, und einige Leser fanden es im Vergleich zu anderen Easy-Way-Büchern enttäuschend.

(basierend auf 34 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Easy Way to Mindfulness: Free Your Mind from Worry and Anxiety

Inhalt des Buches:

Wollen Sie sich von Sorgen und Ängsten befreien?

Allen Carrs Easyway-Methode hat auf brillante Weise Leben auf der ganzen Welt verändert und einen wunderbaren praktischen Weg aufgezeigt, der Millionen von Menschen dabei hilft, sich von einer ganzen Reihe von Abhängigkeiten zu befreien.

Sie räumt mit den Illusionen auf, die uns zur Beute negativer Gedanken und Verhaltensweisen machen, und zeigt uns, wie wir Klarheit und Kontrolle gewinnen können, wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir wirklich sind, anstatt uns von den Dingen ablenken zu lassen, die uns schaden und Probleme bereiten. Der Schlüssel zum Seelenfrieden liegt im Inneren.

Achtsamkeit ist das Herzstück von Allen Carrs Philosophie, und dieses Buch vermittelt die bewährten Prinzipien der Achtsamkeit einem breiteren Publikum in einfach zugänglichen Begriffen, die sich auf das wirkliche Leben anwenden lassen und ein greifbares, praktisches Ergebnis liefern: IHR GLÜCK.

Was die Leute über Allen Carrs Easyway-Methode sagen:

"Das Programm von Allen Carr war nichts weniger als ein Wunder. ".

(Anjelica Huston)

"Es war eine solche Offenbarung, dass ich sofort von meiner Sucht befreit war. ".

(Sir Anthony Hopkins)

"Seine Kunst besteht darin, die psychologische Abhängigkeit zu beseitigen. ".

The Sunday Times

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781788283793
• Autor: Allen Carr
• Verlag: Arcturus Pub
• Einband: Taschenbuch