Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch enthält eine Vielzahl von HIIT-Übungen, die ohne Geräte durchgeführt werden können, sodass es sich für das Training zu Hause oder im Fitnessstudio eignet. Es wird für seine großartigen Illustrationen und Diagramme gelobt sowie dafür, dass es für alle Fitnessniveaus leicht zu verstehen ist. Einige Nutzer sind jedoch der Meinung, dass es dem Buch an Organisation und Klarheit bei den Übungsbeschreibungen und Schwierigkeitsgraden mangelt, was es weniger benutzerfreundlich machen kann. Außerdem wird die Qualität des Drucks kritisiert.
Vorteile:⬤ Große Vielfalt an Übungen
⬤ keine Geräte erforderlich
⬤ hervorragende Illustrationen und Diagramme
⬤ leicht nachvollziehbar
⬤ für alle Fitnesslevel geeignet
⬤ kann überall eingesetzt werden.
⬤ Übungen sind alphabetisch und nicht nach Schwierigkeitsgrad geordnet
⬤ unklare Beschreibungen der Übungen
⬤ Probleme mit der Druckqualität
⬤ einige Übungen ähneln sich und haben keinen einzigartigen Wert.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Originaltitel:
100 HIIT Workouts: Visual easy-to-follow routines for all fitness levels
Inhalt des Buches:
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) hilft nachweislich, schneller abzunehmen, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern, die aerobe Kapazität zu steigern und den Alterungsprozess auf Zellebene umzukehren.
100 HIIT-Workouts helfen Ihnen, mehr Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer zu erlangen, ohne viel Zeit in das Training zu investieren oder teure Fitnessgeräte kaufen zu müssen.
Jedes kurze, intensive Workout hat drei Leistungsstufen, so dass Sie es an Ihr Können anpassen können. Je fitter Sie werden, desto höher steigen Sie ein Level auf.
Dank des leicht verständlichen, hochgradig getesteten und visuellen Ansatzes haben Sie die volle Kontrolle über Ihre Fitness. Trainieren Sie, wann Sie wollen, wo Sie wollen und in der Kleidung, die Sie wollen.
Ihr Körper ist der Ort, an dem Sie leben. Mit 100 HIIT Workouts kannst du deinen eigenen Weg finden, um die bestmögliche Version für dich zu finden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781844810161 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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