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Originaltitel:
200 Easy Workouts: Easy to Follow Darebee Home Workout Routines To Maintain Your Fitness
Inhalt des Buches:
Bauen Sie Ihr Fitnessniveau zu Ihren Bedingungen auf. Die Trainingswissenschaft zeigt, dass Sie sich nicht mit stundenlangem, schwerem Training erschöpfen müssen, um die zellulären Anpassungsreaktionen auszulösen, durch die Sie stärker werden und sich gesünder fühlen. Was Sie brauchen, ist ein konsequentes Training, Übungen, die Sie auf jedem Fitnesslevel durchführen können, und Fitnessroutinen, die Spaß machen. Die 200 Easy Workouts wurden speziell entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihr Fitnessniveau zu steigern, sobald Sie mit den Übungen beginnen.
Die leicht verständlichen visuellen Workouts auf jeder Seite ermöglichen es Ihnen, das perfekte Workout für Ihre Situation und Stimmung zu finden.
Die 200 Easy Workouts sind speziell so konzipiert, dass sie leicht zugänglich sind und Spaß machen.
Der leicht verständliche, visuelle Ansatz und das dreistufige System geben Ihnen die vollständige Kontrolle über Ihre Fitness.
⬤ Sie müssen sich keine Gedanken mehr darüber machen, wann Sie Zeit zum Trainieren finden (Sie können es tun, wann immer Sie wollen).
⬤ Nicht mehr Sorgen über Fitnessstudio Kleidung (Übung in Ihrer Unterwäsche).
⬤ Keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio mehr (sparen Sie Ihr Geld für andere Dinge).
⬤ Und keine Sorgen mehr über die Ausrüstung oder den Platz (Sie brauchen nichts von ersterem und bemerkenswert wenig von letzterem).
⬤ Nicht mehr das Gefühl erschöpft nach dem Training (finden Sie Ihr Niveau und passen Sie Ihr Training an Ihr Tempo).
⬤ Sie müssen Ihr Leben nicht mehr ändern, um fit zu werden (wählen Sie Workouts nach Lust und Laune).
⬤ Trainieren Sie auch vor dem Fernseher (speziell entwickelte Sofa-Workouts und Workouts für Sehnen und Nacken machen es Ihnen leicht).
⬤ Machen Sie weiter, wenn Sie bereit sind, nicht vorher (Sie haben die volle Kontrolle. Wählen Sie das Training, das Sie wollen. Machen Sie Fortschritte in Ihrem eigenen Tempo).
Ihr Körper ist dort, wo Sie leben. Die Darebee 200 Easy Workoutslassen Sie Ihren eigenen Weg zu finden, um es die beste Version möglich, für Sie, ganz nach Ihren Wünschen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781844811731 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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