Bewertung:
Das Buch ist ein nützliches Hilfsmittel für Workouts im Büro, mit einfachen und schnellen Übungen, die leicht zu verstehen und in einer Büroumgebung durchzuführen sind. Es wird von den Nutzern wegen seiner Illustrationen und praktischen Anwendung gut angenommen. Es gibt jedoch Bedenken hinsichtlich des Kundenservices und einige Übungen sind möglicherweise nicht für jeden geeignet.
Vorteile:⬤ Praktisch für ein schnelles Training im Büro
⬤ klare Illustrationen
⬤ Übungen, die unauffällig durchgeführt werden können
⬤ kommt bei den Mitarbeitern im Büro gut an
⬤ gut für Motivationsinitiativen.
⬤ Einige Übungen sind möglicherweise nicht für jede Arbeitskleidung geeignet
⬤ begrenzte Detailgenauigkeit bei den Übungsbeschreibungen
⬤ Probleme mit dem Kundenservice bei Stornierungen.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
100 Office Workouts: No Equipment, No-Sweat, Fitness Mini-Routines You Can Do At Work.
Der einfache Weg, bei der Arbeit fit zu werden und zu bleiben
Sie brauchen Ihre Fitness nicht zu opfern, nur weil Sie einen Job haben.
Das Gleichgewicht in der Work-Life-Gleichung wird durch die Fähigkeit hergestellt, die persönliche Fitness bei der Arbeit genauso gut zu managen wie zu Hause oder im Fitnessstudio.
100 leicht nachvollziehbare, visuelle Workouts ohne Geräte, die Sie direkt an Ihrem Schreibtisch durchführen können, ermöglichen es Ihnen, die perfekte Routine für die Zeit, die Sie zur Verfügung haben, und Ihre Stimmung zu finden. Wählen Sie zwischen folgenden Übungen:
⬤ Workout auf Ihrem Bürostuhl.
⬤ Eine bessere Koordination zu entwickeln und zu erhalten.
⬤ Sehnenkraft und Muskeltonus entwickeln und erhalten.
⬤ Steigern Sie die Flexibilität und den Bewegungsumfang Ihres Körpers.
Nehmen Sie außerdem Ihre Gesundheit selbst in die Hand. Erfahren Sie, mit welchen Übungen Sie den Schaden, den das ständige Sitzen Ihrer Fitness zufügt, rückgängig machen können.
Entfliehen Sie in Ihrer Mittagspause mit den kurzen "Step Away"-Fitnessübungen. Befreien Sie sich von den üblichen Schmerzen mit Mini-Workouts, die Ihren Körper verjüngen und Ihren Geist neu starten, und befreien Sie sich für immer von Stress mit Mini-Workouts, die Ihnen helfen, Ihre Mitte zu finden.
Sie brauchen keine spezielle Kleidung, Sie brauchen nicht viel Zeit, Sie werden nicht ins Schwitzen kommen. Sie werden jedoch mehr Kontrolle über Ihren Körper haben als je zuvor. Sie werden in der Lage sein, Ihre Emotionen konstruktiv zu kanalisieren. Sie werden arbeitsbedingten Stress und Müdigkeit besser bewältigen können. Sie werden gesünder und produktiver sein, sich besser konzentrieren und härter arbeiten können.
Außerdem werden Sie eine Menge Spaß haben.
| ISBN: | 9781844819577 |
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| Einband: | Hardcover |
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