365 Daily Exercises: Microworkouts For Busy People
365 tägliche Übungen bieten Ihnen ein schnelles, aber anspruchsvolles Darebee-Mikro-Workout für jeden Tag des Jahres.
Mikro-Workouts aktivieren Ihre Muskeln und Ihr Herz-Kreislauf-System und halten Sie fit, wenn das Leben Ihnen in die Quere kommt und es nicht möglich ist, ein komplettes Training zu absolvieren oder ins Fitnessstudio zu gehen.
Mikro-Workouts sind für jedermann geeignet und wurden speziell entwickelt, um schnell eine große Anzahl von Muskelgruppen zu aktivieren. Sie bringen Sie auf Ihrem Fitnessweg weiter, als es Ihr derzeitiges Arbeitspensum oder Ihr Lebensstil zulassen. Jedes Daily Exercise-Mikroworkout wurde mit Blick auf zeitliche Beschränkungen entwickelt und kann schnell durchgeführt werden:
Eine Muskelkarte, die jeder Mikro-Workout-Routine beiliegt, zeigt Ihnen, welche Muskelgruppen Sie an diesem Tag ansprechen.
Versuchen Sie, jede Daily Exercise jeden Tag zur gleichen Zeit auszuführen, damit sie zur Gewohnheit wird. Wenn Sie fertig sind, kreuzen Sie das entsprechende Kästchen auf der Seite an, um Ihren Fortschritt bis zum nächsten Tag zu markieren. So einfach ist es, und im Laufe von 365 Tagen können Sie mehr für Ihre Gesundheit und Fitness tun, als Sie jemals für möglich gehalten hätten.
| ISBN: | 9781844811779 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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