Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seine praktische Herangehensweise an das Thema Fitness geschätzt, insbesondere für Menschen mit einem vollen Terminkalender. Es bietet ein einfaches Format mit einer Übung pro Tag, das für die Aufrechterhaltung einer Fitnessroutine praktisch ist. Es gab jedoch Probleme mit dem Zustand einiger Exemplare bei der Auslieferung, was den Gesamteindruck für einige Benutzer beeinträchtigte.
Vorteile:⬤ Ideal für vielbeschäftigte Personen
⬤ bietet eine überschaubare Fitness-Routine mit einer Übung pro Tag
⬤ fördert die Beständigkeit
⬤ unterstützt die Benutzer beim Wiedereinstieg in die Fitness
⬤ angesehenes Programm.
Einige Exemplare kamen beschädigt an; die anfängliche Sichtbarkeit des Inhalts war eingeschränkt, was es potenziellen Käufern erschwerte, eine Vorschau auf das Buch zu erhalten.
(basierend auf 4 Leserbewertungen)
Originaltitel:
365 Daily Dares: Micro-Fitness For Everyone from Darebee
Inhalt des Buches:
365 Daily Dares bieten Ihnen eine schnelle, aber herausfordernde Mikro-Fitness-Routine, die Sie jeden Tag des Jahres durchführen können.
Mikro-Fitnessübungen aktivieren Ihre Muskeln und Ihr Herz-Kreislauf-System und halten Sie fit, wenn das Leben Ihnen in die Quere kommt und ein komplettes Training oder ein Besuch im Fitnessstudio einfach nicht möglich ist.
Mikro-Fitness-Workouts sind für jedermann geeignet und wurden speziell entwickelt, um schnell eine große Anzahl von Muskelgruppen zu aktivieren. Sie stellen zusätzliche Schritte dar, die Sie auf Ihrer Fitnessreise weiterbringen, als es Ihr derzeitiges Arbeitspensum oder Ihr Lebensstil zulassen.
Jede Daily Dare Mikro-Fitnessroutine wurde mit Blick auf zeitliche Beschränkungen entwickelt und kann schnell durchgeführt werden:
⬤ Bevor du unter die Dusche springst.
⬤ Zwischen den Arbeitsverpflichtungen.
⬤ Bevor Sie sich auf den Weg zur Arbeit machen.
⬤ Bevor Sie zu Bett gehen.
Eine Muskelkarte, die jeder micro-ftiness-Workoutroutine beiliegt, zeigt Ihnen, welche Muskelgruppen Sie an diesem Tag ansprechen.
Versuchen Sie, jede Daily Dare jeden Tag zur gleichen Zeit durchzuführen, damit sie zur Gewohnheit wird. Wenn Sie fertig sind, kreuzen Sie das entsprechende Kästchen auf der Seite an, um Ihren Fortschritt bis zum nächsten Tag zu markieren. So einfach ist es, und im Laufe von 365 Tagen können Sie mehr für Ihre Gesundheit und Fitness tun, als Sie für möglich gehalten hätten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781844810321 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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