Athena's Playbook: No-Equipment Fitness Program and Workouts to Chisel Out the Best Version of You
Athena's Playbook ist ein gerätefreier Fitnessleitfaden, der speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet ist.
Das Buch wurde mit Blick auf die moderne Frau entwickelt und enthält zwei 30-tägige gerätefreie Fitnessprogramme und eine Reihe von Fitness-Workouts, die auf die speziellen Bedürfnisse der modernen Frau zugeschnitten sind.
Im Buch finden Sie:
Fitness-Workouts zum Abnehmen und Trainieren mit Kampfelementen und Fokus auf den Unterkörper. Das Buch enthält Zirkeltraining und klassische Calisthenics-Routinen, zusätzliches Bauchtraining, Cardio- und Yogatage.
Unterschiedliche Workouts und Trainingsmethoden sorgen dafür, dass Sie immer wieder gefordert werden, und aktive Ruhetage mit leichterem Training helfen Ihnen, sich während dieser Reise zu erholen und auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Das Athena's Playbook wurde entwickelt, um die Kriegerin in dir zu wecken, dich innerlich und äußerlich stärker zu machen und dir zu helfen, ein selbstbewussteres, kraftvolleres Ich zu formen. Inspiriert vom Bild der Athene, der Göttin der Helden, der Vernunft und der Intelligenz, aber auch der militärischen Strategie und der Kriegskunst, soll dieses Buch Ihnen helfen, die beste Version von sich selbst herauszukitzeln.
| ISBN: | 9781844810338 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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