Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein gut angenommener Trainingsleitfaden, der Übungen mit einer unterhaltsamen, spielerischen Geschichte kombiniert. Die Nutzer finden die Übungen einfach, aber effektiv und für verschiedene Fitnessniveaus ansprechend. Das Programm konzentriert sich auf Workouts in Eigenregie, bei denen die Nutzer den Schwierigkeitsgrad selbst bestimmen können. Es ist ohne Geräte zugänglich und kann zu Hause durchgeführt werden, obwohl einige Nutzer zusätzliche Gegenstände wie eine Trainingsmatte empfehlen. Während die meisten Bewertungen positiv ausfallen, gibt es kleinere Kritikpunkte hinsichtlich der Tragbarkeit des Buches und der Tatsache, dass ähnliche Inhalte kostenlos auf der Darebee-Website verfügbar sind.
Vorteile:⬤ Einfache, aber effektive Übungen, die für verschiedene Fitnessniveaus geeignet sind.
⬤ Gamified Erfahrung fügt Spaß zu Workouts.
⬤ Flexible Trainingsmöglichkeiten (leicht/schwer) und anpassbar an unterschiedliche Fähigkeiten.
⬤ Kann ohne Geräte durchgeführt werden; das tragbare Format ermöglicht es, überall zu trainieren.
⬤ Starke Motivationselemente durch Storytelling und Journaling.
⬤ Positiver Einfluss auf den Fitnessweg der Nutzer, der zu regelmäßigem Training anregt.
⬤ Probleme mit der Tragbarkeit; aufgrund der Größe kann es schwierig sein, es herumzutragen.
⬤ Einige Nutzer finden, dass es an Spannung und Tiefe mangelt, und beschreiben es als „nur eine Ansammlung von Workouts“.
⬤ Ähnliche Inhalte sind kostenlos auf der Darebee-Website verfügbar, was zu Fragen über den Wert des Buches führt.
(basierend auf 17 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Hero's Journey 60 Day Fitness Quest: Take part in a journey of self-discovery, changing yourself physically and mentally along the way
Inhalt des Buches:
Entfessle deinen inneren Helden!
Hero's Journey ist ein Darebee-Rollenspiel-Fitnessprogramm, das von der Transformation eines jeden Helden vom Lakaien zum Meister inspiriert ist.
Jeder Tag führt dich durch eine Phase dieser Reise und stellt dich vor neue Herausforderungen, Chancen und Bedrohungen. Jede davon wird von Übungen begleitet, die Ihre Fähigkeiten testen, Ihre Leistung fordern und von Ihnen verlangen, sich anzupassen und weiterzuentwickeln, um weiterzukommen. Das Rollenspiel-Szenario versetzt Sie in Situationen, in denen Sie unglaubliche Chancen haben und um Ihr Überleben kämpfen müssen. Dabei verändern Sie sich nicht nur körperlich, sondern auch geistig.
Die Routinen sind so konzipiert, dass Sie in fantasievolle Szenarien eintauchen, in denen Sie Ihren Verstand anstrengen und sich selbst dazu zwingen müssen, die Willenskraft aufzubringen, nicht aufzugeben, den guten Kampf zu kämpfen und auf der anderen Seite wieder herauszukommen. Die Reise dauert 60 Tage und ist absolut transformativ.
Wenn Sie wirklich den Weg des Helden gegangen sind und Ihr Ziel erreicht haben, werden Sie Unsicherheit, Angst und Zweifel sowie überflüssiges Körpergewicht losgeworden sein. Du wirst einen neuen Charakter aus dir geschmiedet haben, Kraft und Ausdauer aufbauen und Stärke entwickeln. Du wirst selbstbewusst zu dem stehen, was du bist und was du kannst: ein wahrer Held für dich selbst.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781844819584 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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