Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wurde von den Nutzern mit gemischten Gefühlen aufgenommen. Sie schätzten die Körpergewichtsübungen und das leicht verständliche Format, während einige kritisierten, dass es an detaillierten Anweisungen mangelte und sich wiederholte.
Vorteile:Die Nutzer fanden die Übungen fantastisch für körperliche Einschränkungen, lobten das einfach zu befolgende Format, bemerkten die strukturierten Teile des Buches (wie Bauchmuskeltraining in Kombination mit Cardio) und schätzten, dass die Workouts mit gut durchdachten Routinen interessant blieben.
Nachteile:Kritiker hoben das Fehlen detaillierter Anweisungen für jede Übung hervor und beschrieben den Inhalt als bloße Auflistung von Übungen ohne notwendige Anleitung. Einige waren von der Verpackung des Buches enttäuscht, da sie es beschädigt erhalten hatten, und andere bemängelten, dass es sich weitgehend wiederhole und nicht originell sei.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Abs 100 Workouts: Visual easy-to-follow abs exercise routines for all fitness levels
Inhalt des Buches:
Entfesseln Sie Ihre Bauchmuskeln und verändern Sie die Art und Weise, wie Ihr Körper funktioniert.
Die Bauchmuskeln bestimmen, wie wir gehen, laufen, springen und heben. Sie beeinflussen die Art und Weise, wie wir stehen und sitzen. Die vier verschiedenen Muskelgruppen, aus denen sich die Bauchmuskeln zusammensetzen, sind der Schlüssel für die Qualität jedes Aspekts unserer körperlichen Leistung.
Die Bauchmuskeln sind das geheime Kraftwerk des Körpers. Sie verbinden den Unterkörper mit dem Oberkörper und verwandeln rohe Muskelkraft in echte Power.
Die DAREBEE Abs 100 Workouts werden dir helfen:
⬤ Stärkere, größere Bauchmuskeln aufzubauen.
⬤ Erreichen Sie besser definierte Bauchmuskeln.
⬤ Finden Sie einen Trainingsplan, der zu Ihrem Körperbau passt.
⬤ Fühlen Sie echte Verbesserungen in der Art und Weise, wie Ihr Körper funktioniert.
In diesem Buch finden Sie Workouts und Übungsroutinen, die Ihnen helfen werden, den begehrten Sixpack-Look zu erreichen. Sie werden auch Möglichkeiten finden, Ihre Bauchmuskeln zu trainieren, an die Sie bisher nicht gedacht haben, sowie einen Ernährungsplan, der Ihnen hilft, das gewünschte Aussehen schneller zu erreichen und dann zu erhalten. Die DAREBEE Abs 100 Workouts basieren auf den neuesten Erkenntnissen der Trainingswissenschaft und wurden über drei Jahre hinweg mit Freiwilligengruppen erprobt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781844810093 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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