Bewertung:
Dieses Buch wird für seine anpassungsfähigen Bodyweight-Workouts gelobt, für die keine Geräte benötigt werden, was es ideal für Menschen mit unterschiedlichem Fitnesshintergrund macht, insbesondere für Menschen mit Verletzungen oder die viel unterwegs sind. Das Layout wird für seine Organisation und Klarheit gelobt, aber es wird kritisiert, dass es keine angemessenen Technikdemonstrationen bietet und für Anfänger möglicherweise verwirrend ist.
Vorteile:⬤ Anpassungsfähig für verschiedene Fitnessniveaus mit verfügbaren Modifikationen.
⬤ Benötigt keine Geräte und ist daher für das Training zu Hause und auf Reisen geeignet.
⬤ Übersichtliches Layout und leicht verständliche Piktogramme.
⬤ Bietet eine Vielzahl von Workouts, die sich an unterschiedliche Stimmungen und Zeitvorgaben anpassen lassen.
⬤ Ermutigender Ansatz, der den Schwerpunkt auf Fortschritt statt auf Perfektion legt.
⬤ Fehlende Demonstration der richtigen Technik, was bei Anfängern zu Verletzungen führen kann.
⬤ Die willkürliche Anordnung der Übungen kann einige Benutzer verwirren.
⬤ Bietet möglicherweise nicht genügend Anleitung für diejenigen, die neu im Bereich Fitness oder Übungsprogrammierung sind.
(basierend auf 52 Leserbewertungen)
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Das Motto von Darebee lautet: "Fitness ist eine Reise, kein Ziel. Es ist wichtig, auf dem Weg Spaß zu haben."
| ISBN: | 9781844819560 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 214 |
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