Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner praktischen Übungen für das Bürotraining, die leicht zu verstehen und umzusetzen sind, positiv aufgenommen, auch wenn einige Übungen nicht für alle Büroumgebungen geeignet sind. Es gibt jedoch Beschwerden über den Kundenservice und Probleme bei der Stornierung von Bestellungen.
Vorteile:⬤ Bietet einfache, schnelle und leicht verständliche Übungen mit guten Illustrationen
⬤ geeignet für die Motivation von Büromitarbeitern
⬤ viele Übungen können diskret in einer Arbeitskabine durchgeführt werden
⬤ hilfreich, um während langer Arbeitszeiten aktiv zu bleiben.
⬤ Einige Übungen sind nicht für jede Bürokleidung geeignet
⬤ begrenzte Detailgenauigkeit bei den Erklärungen zu den Übungen
⬤ negative Erfahrungen mit dem Kundenservice bezüglich der Stornierung von Bestellungen.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
100 Office Workouts: No Equipment, No-Sweat, Fitness Mini-Routines You Can Do At Work.
Der einfache Weg, bei der Arbeit fit zu werden und zu bleiben
Sie brauchen Ihre Fitness nicht zu opfern, nur weil Sie einen Job haben.
Das Gleichgewicht in der Work-Life-Gleichung wird durch die Fähigkeit hergestellt, die persönliche Fitness bei der Arbeit genauso gut zu managen wie zu Hause oder im Fitnessstudio.
100 einfach zu befolgende, visuelle Workouts ohne Geräte, die Sie direkt an Ihrem Schreibtisch durchführen können, ermöglichen es Ihnen, genau die perfekte Routine für die Zeit, die Sie zur Verfügung haben, und Ihre Stimmung zu finden. Wählen Sie zwischen folgenden Übungen:
⬤ Workout auf Ihrem Bürostuhl.
⬤ Eine bessere Koordination zu entwickeln und zu erhalten.
⬤ Sehnenkraft und Muskeltonus entwickeln und erhalten.
⬤ Steigern Sie die Flexibilität und den Bewegungsumfang Ihres Körpers.
Nehmen Sie außerdem Ihre Gesundheit selbst in die Hand. Erfahren Sie, mit welchen Übungen Sie den Schaden, den das ständige Sitzen Ihrer Fitness zufügt, rückgängig machen können.
Entfliehen Sie in Ihrer Mittagspause mit den kurzen "Step Away"-Fitnessübungen. Befreien Sie sich von den üblichen Schmerzen mit Mini-Workouts, die Ihren Körper verjüngen und Ihren Geist neu starten, und befreien Sie sich für immer von Stress mit Mini-Workouts, die Ihnen helfen, Ihre Mitte zu finden.
Sie brauchen keine spezielle Kleidung, Sie brauchen nicht viel Zeit, Sie werden nicht ins Schwitzen kommen. Sie werden jedoch mehr Kontrolle über Ihren Körper haben als je zuvor. Sie werden in der Lage sein, Ihre Emotionen konstruktiv zu kanalisieren. Sie werden arbeitsbedingten Stress und Müdigkeit besser bewältigen können. Sie werden gesünder und produktiver sein, sich besser konzentrieren und härter arbeiten können.
Außerdem werden Sie eine Menge Spaß haben.
| ISBN: | 9781844810079 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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