AB Wheel Workouts: 50 Übungen zur Dehnung und Kräftigung von Bauch, Rumpf, Armen, Rücken und Beinen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,9 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet eine umfassende Anleitung zur Verwendung des Ab Wheel, einschließlich einer Vielzahl von Übungen, Aufwärmübungen und Sicherheitstipps. Während viele Rezensenten die Einblicke und die Fülle an Informationen zu schätzen wissen, sind einige enttäuscht, weil Übungen enthalten sind, für die das Ab Wheel nicht unbedingt erforderlich ist oder die sich an Anfänger richten.

Vorteile:

Umfassendes Nachschlagewerk, gut geschrieben und gut bebildert. Enthält eine Vielzahl von Übungen, Aufwärm- und Dehnungsroutinen und betont die Sicherheit. Viele Benutzer fanden die Übungen leicht nachvollziehbar und nützlich für die Stärkung der Körpermitte und der Arme.

Nachteile:

Einige Übungen sind nicht nur für das Ab Wheel geeignet und können auch ohne dieses durchgeführt werden. Eine Reihe von Anfängern fand die Übungen zu fortgeschritten, und mehrere Nutzer waren der Meinung, das Buch enthalte eher grundlegende Informationen als fortgeschrittene Techniken. In einigen Rezensionen wurden Bedenken hinsichtlich des Gleichgewichts und des Verletzungsrisikos bei einigen vorgeschriebenen Übungen geäußert.

(basierend auf 44 Leserbewertungen)

Originaltitel:

AB Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs

Inhalt des Buches:

(SUPERCHARGE YOUR CORE WORKOUT)

Folgen Sie dem Programm in diesem Buch und erreichen Sie die durchtrainierten, steinharten Bauchmuskeln, die Sie schon immer wollten. Die hocheffektiven Übungen in Ab Wheel Workouts entfesseln das volle Potenzial dieses einfachen, kompakten Geräts für intensiven Muskelaufbau und schnelle Fettverbrennung. Mit diesem Buch und einem Bauchmuskelrad werden Sie in kürzester Zeit einen starken, schlanken Körperbau entwickeln, einschließlich:

Geformte Bauchmuskeln.

- Verbesserte Haltung.

- Strafferer Oberkörper.

- Größere Athletik

Vollgepackt mit Hunderten von Schritt-für-Schritt-Fotos, klar erklärten Übungen und sechs progressiven Trainingsprogrammen, wird Ab Wheel Workouts Sie in kürzester Zeit zu einem Sixpack führen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781612432335
• Autor: Karl Knopf
• Verlag: Ulysses Pr
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2013
• Seitenzahl: 144