Bewertung:
Das Buch über Hüftübungen und Rehabilitation wird für seine klaren Anweisungen, Illustrationen und die praktische Anwendbarkeit für verschiedene Trainingsniveaus gelobt. Viele Rezensenten stellten deutliche Verbesserungen ihrer Hüftgesundheit fest und fanden die Informationen sowohl für Sportler als auch für Anfänger sehr nützlich. Einige Nutzer erwähnten jedoch, dass das Buch etwas technisch ist und sich möglicherweise nicht für absolute Anfänger oder Personen mit starken Einschränkungen eignet.
Vorteile:⬤ Gut illustrierte Übungen
⬤ leicht nachvollziehbar
⬤ nützlich für eine Vielzahl von Hüftproblemen
⬤ effektiv für die Rehabilitation
⬤ kombiniert Trainingswissenschaft mit praktischen Anwendungen
⬤ viele Nutzer erlebten eine Verbesserung der Hüftgesundheit.
⬤ Einige Übungen sind zu technisch oder schwierig für Anfänger
⬤ einige Rezensenten waren der Meinung, das Buch sei nicht so umfassend wie andere Werke des Autors
⬤ Einschränkungen bei der Zugänglichkeit für Menschen mit schweren Behinderungen.
(basierend auf 37 Leserbewertungen)
Healthy Hips Handbook: Exercises for Treating and Preventing Common Hip Joint Injuries
(SCHMERZEN BEENDEN, BEWEGUNGSUMFANG WIEDERERLANGEN UND VERLETZUNGEN VORBEUGEN)
Millionen von Menschen leiden jedes Jahr unter schwächenden Hüftproblemen. Mit dem Handbuch „Gesunde Hüften“ können Sie sicherstellen, dass Ihnen das nicht passiert. Dieses freundliche Handbuch beschreibt die Ursachen für häufige Hüftbeschwerden, einschließlich Hüftknacken, IT-Band-Fasziitis, Arthrose und Ischias.
Illustriert mit über 300 Schritt-für-Schritt-Fotos, bietet das Handbuch Gesunde Hüften leicht nachvollziehbare Übungen für:
-Kraft aufzubauen.
-Verbesserung der Flexibilität.
-schnellere Genesung.
-Vermeidung zukünftiger Verletzungen
Healthy Hips Handbook enthält auch speziell entwickelte Programme, die Sie vor häufigen Hüftproblemen (wie Leistenzerrung und Arthritis) bewahren und den Körper auf alles vorbereiten, von alltäglichen Aufgaben bis hin zu risikoreichen Sportarten (wie Radfahren, Fußball, Joggen und Skifahren). Folgen Sie dem Ansatz in diesem Buch, und Sie werden schnell wieder schmerzfrei sein - und es auch bleiben.
| ISBN: | 9781569758199 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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