Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden für Widerstandsbandübungen, die für verschiedene Fitnessniveaus und Rehabilitationsbedürfnisse geeignet sind. Obwohl es klare Anweisungen und eine Vielzahl von Übungen enthält, fanden einige Benutzer das Layout verwirrend und wünschten sich mehr Übungen oder klarere Illustrationen.
Vorteile:Klare Anweisungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Übung.
Nachteile:Enthält eine Vielzahl von Übungen für verschiedene Körperregionen und Beschwerden.
(basierend auf 294 Leserbewertungen)
Resistance Band Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques
Lernen Sie, wie Sie mit vielseitigen Widerstandsbändern fit werden und gleichzeitig Verletzungen vorbeugen können, um mit gezielten, schrittweisen Workouts Muskeln aufzubauen, den Bewegungsumfang zu vergrößern und das Gleichgewicht zu halten.
Ursprünglich wurden sie in der Physiotherapie eingesetzt, um Reha-Patienten ein Krafttraining mit geringer Intensität zu ermöglichen. Heute gibt es Bänder in allen Widerstandsgraden, die sich perfekt für das gezielte Training aller wichtigen Muskelgruppen eignen. Mit diesem einfachen Gerät können Sie:
Kraft steigern.
- Das Gleichgewicht verbessern.
- Schmerzen im unteren Rücken reduzieren.
- Verletzungen rehabilitieren
Resistance Band Workbook bietet mehr als 70 sichere, effektive Übungen mit klaren Beschriftungen und Schritt-für-Schritt-Fotos, die praktisch überall und jederzeit durchgeführt werden können. Darüber hinaus verbessern spezielle Programme Ihr tägliches Leben, ganz gleich, ob Sie Ihren Körper auf Vordermann bringen, Ihre sportliche Leistung steigern oder einfach Ihre funktionelle Fitness verbessern möchten.
| ISBN: | 9781612431710 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 144 |
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