Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein umfassender Leitfaden für Pool-Aerobic und bietet Übungen für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus, die sich besonders für die Rehabilitation und den Einstieg in körperliche Aktivitäten eignen. Während viele Nutzer die klaren Anweisungen und das leicht verständliche Format schätzten, fanden einige Teile des Buches unnötig und kritisierten die Ästhetik.
Vorteile:Klare und einfache Anleitungen, geeignet für alle Fitnessniveaus, hilfreich für die Rehabilitation, reichlich Unterwasserfotos, präzise Erklärungen der Übungen, Anpassbarkeit an individuelle Bedürfnisse.
Nachteile:Enthält unnötige Informationen, Schwarz-Weiß-Fotos sind unattraktiv, kann für fortgeschrittene Athleten zu grundlegend sein, es fehlt eine detaillierte Integration in breitere Trainingsroutinen.
(basierend auf 172 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Make the Pool Your Gym: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength and Rehabbing from Injury
Inhalt des Buches:
(TRETEN SIE EIN IN DIE NICHT BELASTENDEN GANZKÖRPER-VORTEILE DES WASSERTRAININGS)
Wasserübungen, die früher hauptsächlich zur Rehabilitation eingesetzt wurden, bauen nachweislich Kraft auf, verbessern die kardiovaskuläre Fitness und verbrennen Kalorien - und das alles ohne die Belastung und das Trauma von Aktivitäten an Land. Dieses flexible Trainingsgerät kann Ihnen helfen:
Die Muskelkraft zu verbessern.
- die Flexibilität zu erhöhen.
- Die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern.
- Schmerzen zu lindern.
- Verletzungen zu rehabilitieren
Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und klaren Fotos zeigt Make the Pool Your Gym, wie Sie ein effektives und effizientes Training gestalten können, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Egal, ob Sie Nichtschwimmer, Spitzensportler oder jemand mit einer chronischen Erkrankung sind, Sie können Ihr Fitnessniveau steigern, ohne sich auch nur die Haare nass zu machen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781612430140 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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