Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts, um in Topform zu bleiben

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Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts, um in Topform zu bleiben — Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts, um in Topform zu bleiben (Karl Knopf)

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Originaltitel:

Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts for Staying at the Top of Your Game

Inhalt des Buches:

BLEIBEN SIE IN JEDEM ALTER AN DER SPITZE IHRES SPIELS

-Geben Sie Ihren Lieblingssport nicht auf.

-Verlieren Sie nicht gegen jüngere Konkurrenten.

-Sportliche Konditionierung verschafft Ihnen den entscheidenden Vorteil!

Mit gezielten Programmen für eine schnelle und effektive Konditionierung abseits des Platzes bietet dieses Buch Übungen zur Erhaltung der Flexibilität, Stärke und Geschwindigkeit, die Sie benötigen, um wettbewerbsfähig zu bleiben.

Wenn Sie das Programm in Total Sports Conditioning for Athletes 50+ befolgen, werden Sie die Ergebnisse dort sehen, wo sie am wichtigsten sind - auf dem Spielfeld. Die Kombination aus Aerobic-, Kraft-, plyometrischem und funktionellem Training in diesem Buch wird Ihren Körper spielbereit und verletzungsfrei halten. Sie werden entdecken, wie kleine Dosen des richtigen Trainings es Ihnen ermöglichen, Ihren Lieblingssport über Jahre hinweg auszuüben.

Total Sports Conditioning for Athletes 50+ enthält Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis, über 200 Schritt-für-Schritt-Fotos und mehr als ein Dutzend sportartspezifische Workouts für:

-Baseball.

-Basketball.

-Radfahren.

-Golf.

-Hockey.

-Rudern.

-Laufen.

-Skifahren.

-Fußball.

-Softball.

-Schwimmen.

-Tennis

Weitere Daten des Buches:

ISBN:	9781569756478
Autor:	Karl Knopf
Verlag:	Ulysses Pr
Sprache:	Englisch
Einband:	Taschenbuch

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