Machen Sie den Pool zu Ihrem Fitnessstudio, 2. Auflage: Wasser-Workouts zum Fitwerden, Kraftaufbau und zur Regeneration nach Verletzungen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐ (4,8 von 5)

Machen Sie den Pool zu Ihrem Fitnessstudio, 2. Auflage: Wasser-Workouts zum Fitwerden, Kraftaufbau und zur Regeneration nach Verletzungen — Machen Sie den Pool zu Ihrem Fitnessstudio, 2. Auflage: Wasser-Workouts zum Fitwerden, Kraftaufbau und zur Regeneration nach Verletzungen (Karl Knopf)

Leserbewertungen

Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 7 Stimmen.

Originaltitel:

Make the Pool Your Gym, 2nd Edition: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength, and Rehabbing from Injury

Inhalt des Buches:

Mit dieser leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitung für Pool-Aerobic von Bestseller-Autor Dr. Karl Knopf wird Ihre Fitnessreise zu einem wahren Höhenflug.

Einst in erster Linie für die Rehabilitation und das Training von Senioren eingesetzt, hat sich Wassergymnastik für Menschen aller Altersgruppen als Krafttraining, zur Verbesserung der kardiovaskulären Fitness und zur Verbrennung von Kalorien erwiesen - und das alles ohne die Belastungen und Traumata von Aktivitäten an Land. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und klaren Fotos führt Sie dieses flexible Trainingstool in die Vorteile des Ganzkörpertrainings im Wasser ein, darunter:

Verbesserung der Muskelkraft.

Erhöhung der Flexibilität.

Verbesserung der kardiovaskulären Fitness.

Linderung von Schmerzen.

Rehabilitierung von Verletzungen.

Und vieles mehr!

Ganz gleich, ob Sie Nichtschwimmer, Leistungssportler oder chronisch Kranker sind, „Make the Pool Your Gym“ zeigt Ihnen, wie Sie ein effektives und effizientes Training gestalten können, das Ihren Bedürfnissen entspricht.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:	9781646045075
Autor:	Karl Knopf
Verlag:	Ulysses Pr
Sprache:	Englisch
Einband:	Taschenbuch
Erscheinungsjahr:	2023
Seitenzahl:	104

Kauf:

Derzeit verfügbar, auf Lager.

Ich kaufe es!

Weitere Bücher des Autors:

Stabilitätsübungen auf dem Balance Board: Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitung für...

Revolutionieren Sie Ihre Rumpfkraft und Ihr Gleichgewicht mit...

Stabilitätsübungen auf dem Balance Board: Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitung für Kräftigungs-, Stärkungs- und Rehabilitationsübungen - Stability Workouts on the Balance Board: Illustrated Step-By-Step Guide to Toning, Strengthening and Rehabilitative Techniques

Stretching für 50+: Ein maßgeschneidertes Programm zur Verbesserung der Flexibilität, zur Vermeidung...

Ein einfach zu startendes Dehnungsprogramm für...

Stretching für 50+: Ein maßgeschneidertes Programm zur Verbesserung der Flexibilität, zur Vermeidung von Verletzungen und für einen aktiven Lebensstil - Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle

Heilen Sie Ihre eingefrorene Schulter: Ein Rehabilitationsprogramm für zu Hause zur Beendigung der...

Erfahren Sie, wie Sie Verletzungen vorbeugen und...

Heilen Sie Ihre eingefrorene Schulter: Ein Rehabilitationsprogramm für zu Hause zur Beendigung der Schmerzen und Wiederherstellung des Bewegungsumfangs - Heal Your Frozen Shoulder: An At-Home Rehab Program to End Pain and Regain Range of Motion

Verletzungsreha mit Widerstandsbändern: Komplette Anatomie- und Rehabilitationsprogramme für Rücken,...

EIN KOMPLETTES WIDERSTANDSBAND-ÜBUNGSPROGRAMM ZUR...

Verletzungsreha mit Widerstandsbändern: Komplette Anatomie- und Rehabilitationsprogramme für Rücken, Nacken, Schultern, Ellbogen, Hüften, Knie, Knöchel und mehr - Injury Rehab with Resistance Bands: Complete Anatomy and Rehabilitation Programs for Back, Neck, Shoulders, Elbows, Hips, Knees, Ankles and More

Resistance Band Workbook: Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitung zu Dehnungs-, Kräftigungs- und...

Lernen Sie, wie Sie mit vielseitigen...

Resistance Band Workbook: Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitung zu Dehnungs-, Kräftigungs- und Reha-Techniken - Resistance Band Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques

Machen Sie den Pool zu Ihrem Fitnessstudio: Umweltfreundliche Wasser-Workouts zum Fitwerden,...

(TRETEN SIE EIN IN DIE NICHT BELASTENDEN...

Machen Sie den Pool zu Ihrem Fitnessstudio: Umweltfreundliche Wasser-Workouts zum Fitwerden, Kraftaufbau und zur Regeneration nach Verletzungen - Make the Pool Your Gym: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength and Rehabbing from Injury

Foam Roller Workbook: Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitung für Dehnungs-, Kräftigungs- und...

MIT DER SCHAUMSTOFFROLLE SCHMERZEN LINDERN,...

Foam Roller Workbook: Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitung für Dehnungs-, Kräftigungs- und Rehabilitationsübungen - Foam Roller Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques

Handbuch Gesunde Schulter: 100 Übungen zur Behandlung und Vorbeugung von Frozen Shoulder,...

Beenden Sie Ihre Schulterschmerzen für immer mit den...

Handbuch Gesunde Schulter: 100 Übungen zur Behandlung und Vorbeugung von Frozen Shoulder, Rotatorenmanschette und anderen häufigen Verletzungen - Healthy Shoulder Handbook: 100 Exercises for Treating and Preventing Frozen Shoulder, Rotator Cuff and Other Common Injuries

Handbuch Gesunde Schulter: Zweite Auflage: 100 Übungen zur Behandlung von häufigen Verletzungen und...

Leben Sie wieder schmerzfrei mit diesem bewährten...

Handbuch Gesunde Schulter: Zweite Auflage: 100 Übungen zur Behandlung von häufigen Verletzungen und zur Beendigung chronischer Schmerzen - Healthy Shoulder Handbook: Second Edition: 100 Exercises for Treating Common Injuries and Ending Chronic Pain

Kettlebells für 50+: Sichere und maßgeschneiderte Programme für den Aufbau und die Kräftigung aller...

Lernen Sie, das Training mit Kettlebells zu...

Kettlebells für 50+: Sichere und maßgeschneiderte Programme für den Aufbau und die Kräftigung aller Muskeln - Kettlebells for 50+: Safe and Customized Programs for Building & Toning Every Muscle

Osteoporose mit Bewegung besiegen: Ein Low-Impact-Programm zum Aufbau von Kraft, zur Erhöhung der...

VERHINDERN SIE KNOCHENSCHWUND UND VERRINGERN SIE...

Osteoporose mit Bewegung besiegen: Ein Low-Impact-Programm zum Aufbau von Kraft, zur Erhöhung der Knochendichte und zur Verbesserung der Körperhaltung - Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture

Core Strength for 50+: Ein individuelles Programm für den sicheren Aufbau von Bauch-, Rücken- und...

Bleiben Sie jung, verbessern Sie Ihre...

Core Strength for 50+: Ein individuelles Programm für den sicheren Aufbau von Bauch-, Rücken- und Schrägmuskulatur - Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles

Handbuch Gesunde Hüften: Übungen zur Behandlung und Vorbeugung von häufigen Hüftgelenksverletzungen...

(SCHMERZEN BEENDEN, BEWEGUNGSUMFANG WIEDERERLANGEN...

Handbuch Gesunde Hüften: Übungen zur Behandlung und Vorbeugung von häufigen Hüftgelenksverletzungen - Healthy Hips Handbook: Exercises for Treating and Preventing Common Hip Joint Injuries

Gewichte für 50+: Kraft aufbauen, gesund bleiben und einen aktiven Lebensstil genießen - Weights for...

Krafttraining ist eine der schnellsten und...

Gewichte für 50+: Kraft aufbauen, gesund bleiben und einen aktiven Lebensstil genießen - Weights for 50+: Building Strength, Staying Healthy and Enjoying an Active Lifestyle

AB Wheel Workouts: 50 Übungen zur Dehnung und Kräftigung von Bauch, Rumpf, Armen, Rücken und Beinen...

(SUPERCHARGE YOUR CORE WORKOUT)Folgen Sie dem...

AB Wheel Workouts: 50 Übungen zur Dehnung und Kräftigung von Bauch, Rumpf, Armen, Rücken und Beinen - AB Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs

Arbeitsbuch Therapieball: Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitung für Dehnungs-, Kräftigungs- und...

Entdecken Sie in dieser umfassenden...

Arbeitsbuch Therapieball: Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitung für Dehnungs-, Kräftigungs- und Rehabilitationsübungen - Therapy Ball Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening, and Rehabilitative Techniques

Machen Sie den Pool zu Ihrem Fitnessstudio, 2. Auflage: Wasser-Workouts zum Fitwerden, Kraftaufbau...

Mit dieser leicht verständlichen...

Machen Sie den Pool zu Ihrem Fitnessstudio, 2. Auflage: Wasser-Workouts zum Fitwerden, Kraftaufbau und zur Regeneration nach Verletzungen - Make the Pool Your Gym, 2nd Edition: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength, and Rehabbing from Injury

Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts, um in Topform zu bleiben - Total Sports...

BLEIBEN SIE IN JEDEM ALTER AN DER SPITZE IHRES SPIELS...

Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts, um in Topform zu bleiben - Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts for Staying at the Top of Your Game

Die Werke des Autors wurden von folgenden Verlagen veröffentlicht: