Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein umfassender Leitfaden für den effektiven Einsatz von Balance Boards und bietet unterhaltsame und strukturierte Workouts für verschiedene Fähigkeitsstufen. Es enthält klare, detaillierte Anweisungen und viele Fotos, die das Verständnis erleichtern. Die Rezensenten schätzen die Vielfalt der Übungen, die das Gleichgewicht, die Kraft und die Flexibilität verbessern, so dass das Buch für Personen jeden Alters, einschließlich Senioren, geeignet ist. Einige Nutzer empfanden es jedoch als Herausforderung, insbesondere für Anfänger im Bereich Gleichgewichtstraining.
Vorteile:⬤ Unterhaltsame und fesselnde Workouts.
⬤ Klare und detaillierte Anleitungen mit zahlreichen hilfreichen Fotos.
⬤ Umfassende Programme für verschiedene Schwierigkeitsgrade (Anfänger bis Fortgeschrittene).
⬤ Enthält Übungen, für die kein Balance Board erforderlich ist.
⬤ Geeignet zur Verbesserung von Rumpfkraft, Gleichgewicht und Flexibilität.
⬤ Ermutigendes Feedback von Senioren und Menschen, die ihre Fitness verbessern wollen.
⬤ Einige Nutzer finden die Übungen herausfordernd, vor allem diejenigen, für die das Gleichgewichtstraining neu ist.
⬤ Einige Rezensenten mussten das Buch zurückgeben, da es nicht den Spezifikationen ihres Balance Boards entsprach.
⬤ Begrenzte Informationen für Personen, die kein Balance Board haben.
(basierend auf 42 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Stability Workouts on the Balance Board: Illustrated Step-By-Step Guide to Toning, Strengthening and Rehabilitative Techniques
Inhalt des Buches:
Revolutionieren Sie Ihre Rumpfkraft und Ihr Gleichgewicht mit diesem Schritt-für-Schritt-Leitfaden für das Balance Board von Dr. Karl Knopf, dem Bestseller-Autor für Fitness und Reha.
Dieser Leitfaden entfesselt die Kraft des Balance Boards und bietet hocheffektive Workouts, die schnell zu spürbaren Ergebnissen führen. Ganz gleich, ob Sie einen atemberaubenden Körperbau anstreben, Ihre Muskeln straffen oder Ihre allgemeine Fitness verbessern möchten, es gibt ein speziell entwickeltes Programm, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Stability Workouts on the Balance Board bietet über 100 sichere, unkomplizierte Übungen, die Anfängern eine gute Körperhaltung, Balance und Kraft vermitteln und Fortgeschrittenen helfen, ihr sportliches Leben zu verbessern. Mit Ihrem Balance Board und diesem Buch werden Sie schnell lernen, wie Sie sowohl die primäre als auch die sekundäre Muskulatur im ganzen Körper stärken können: - Stärkung der Rumpfkraft - Verbesserung des Gleichgewichts - Straffung der Muskeln - Lösen von Verspannungen - Rehabilitation von Verletzungen
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781612434902 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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