Kettlebells für 50+: Sichere und maßgeschneiderte Programme für den Aufbau und die Kräftigung aller Muskeln

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,1 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch über Kettlebell-Übungen für ältere Menschen erhält gemischte Kritiken. Es wird für seine grundlegenden Informationen und altersgerechten Modelle gelobt, die es für Anfänger geeignet machen, insbesondere für Menschen über 50. Kritisiert wird jedoch, dass die Illustrationen veraltet sind, die Anleitungen nicht detailliert genug sind und einige Nutzer das Buch aufgrund der fehlenden Seitenzahlen in der digitalen Version als irreführend empfinden. Insgesamt wird es als gutes Nachschlagewerk für Anfänger angesehen, das sich jedoch im Vergleich zu anderen Kettlebell-Ressourcen nicht durchsetzen kann.

Vorteile:

Bietet gute grundlegende Informationen, altersgerechte Modelle, geeignet für Anfänger, klare Beschreibungen der Übungen, hat mehr Fotos als die meisten Kettlebell-Bücher, betont die richtigen Techniken und die Verletzungsprävention und ist leicht zu verstehen.

Nachteile:

Die Illustrationen sind veraltet und unklar, es fehlt an ausreichenden Details und Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die Übungen, in der digitalen Version gibt es keine Seitenzahlen, einige Übungen können ohne Kettlebells ausgeführt werden, und es wird nicht gut auf die spezifischen Bedürfnisse der älteren Bevölkerung eingegangen.

(basierend auf 28 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Kettlebells for 50+: Safe and Customized Programs for Building & Toning Every Muscle

Inhalt des Buches:

Lernen Sie, das Training mit Kettlebells zu meistern, um Ihre Ausdauer zu verbessern, Kraft aufzubauen und Ihre Körpermitte zu trainieren - mit diesem Leitfaden des Fitness-Bestsellerautors Karl Knopf.

Kettlebells für 50+ bietet progressive Programme, die:

Die Kraft verbessern.

- Kernstabilität fördern.

- Die Hand-Augen-Koordination verbessern.

- Das Körper-Geist-Bewusstsein stärken.

- Verbesserung der sportlichen Leistung

Kettlebells for 50+ wurde speziell für die Bedürfnisse aktiver Erwachsener entwickelt und bietet funktionelle Übungen, die sorgfältig angepasst und getestet wurden, um ein umfassendes Ganzkörpertraining zu ermöglichen. Schritt-für-Schritt-Fotos und erklärende Bildunterschriften machen es jedem - vom Fitness-Neuling bis zum langjährigen Sportler - leicht, intelligent zu trainieren und ein Leben lang fit zu bleiben.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781612430461
• Autor: Karl Knopf
• Verlag: Ulysses Pr
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch