Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seinen umfassenden historischen Überblick und die praktische Anleitung zu den Acht Brokat-Qigong-Übungen geschätzt. Es hebt die Vorteile des Praktizierens von Qigong für Gesundheit und Vitalität hervor, obwohl einige Leser eine detailliertere Anleitung zu den Übungen selbst erwartet hatten.
Vorteile:Das Buch wird für seine klaren Erklärungen, die aufschlussreichen Details und die praktische Herangehensweise an die Übungen gelobt. Viele Leserinnen und Leser schätzen den historischen Kontext und halten es für ein hervorragendes Hilfsmittel sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende. Die Illustrationen werden als hilfreich angesehen, und die Betonung der persönlichen Erfahrung und des gesundheitlichen Nutzens durch das Praktizieren von Qigong wird positiv vermerkt.
Nachteile:Kritiker erwähnen, dass das Buch in der detaillierten Anleitung der Übungen, insbesondere bei der Koordination von Atmung und Visualisierungen, etwas eingeschränkt ist. Einige Rezensenten waren der Meinung, dass der Text übersichtlicher und klarer sein könnte und dass zusätzliche Videos erforderlich sind, um die Bewegungen vollständig zu verstehen. Darüber hinaus wurden einige Leser durch Probleme mit der Zugänglichkeit des audiovisuellen Materials frustriert.
(basierend auf 77 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Simple Qigong Exercises for Health: Improve Your Health in 10 to 20 Minutes a Day
Inhalt des Buches:
Eric Hoffer Award HONORABLE MENTION - 2014 Dieses Buch bietet Anfängern einen intelligenten Weg, Qigong (Chi Kung) zu erlernen, das alte chinesische System sanfter Atem-, Dehn- und Kräftigungsbewegungen. Sie werden die Acht Brokatstücke, eine der beliebtesten Qigong-Heilübungen, anwenden, um Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
In China sind diese Übungen unter dem Namen Ba Duan Jin bekannt und werden seit über 1.000 Jahren praktiziert. Wählen Sie das Set im Sitzen, das Set im Stehen oder beides.
Lernen Sie, wie Sie die Qi-Energie und die Blutzirkulation in Ihrem Körper aktivieren, um Ihr Immunsystem zu stimulieren, Ihre inneren Organe zu stärken und Ihnen reichlich Energie zu geben. - Klare Fotos zeigen Ihnen die korrekten Haltungen- Prägnante Anleitungen sagen Ihnen, was Sie tun sollen- Details informieren Sie darüber, wie die Bewegungen helfen- Die Qigong-Theorie erklärt, warum die Übungen funktionieren- Übersetzungen alter chinesischer Gedichte liefern Schlüsselkonzepte, die Ihnen helfen, Ihre Praxis zu verbessernUngeachtet Ihres Alters oder Ihrer körperlichen Verfassung sind die Acht Brokatstücke ein wunderbarer Weg, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781594392696 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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