Bewertung:
In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass das Buch klare und effektive Anleitungen für Meridian-Qigong-Übungen enthält, die viele Nutzer als vorteilhaft für die Flexibilität, das Energieniveau und die Schmerzlinderung empfinden. Einige Leser empfinden jedoch das Layout und die Textdichte als schwierig, was zu gemischten Erfahrungen in der Benutzerfreundlichkeit führt.
Vorteile:⬤ Effektive Übungen, die die Beweglichkeit und Energie verbessern und Schmerzen lindern.
⬤ Klare und prägnante Anweisungen, die leicht zu befolgen sind.
⬤ Positive körperliche Ergebnisse, die von den Nutzern festgestellt wurden, wie z. B. verbesserte Gelenkbeweglichkeit und allgemeine Gesundheit.
⬤ Gute Begleitmaterialien (DVD) zur Verbesserung des Verständnisses.
⬤ Geeignet für Menschen verschiedenen Alters, einschließlich Senioren.
⬤ Einige Nutzer finden den Text aufgrund von Layout- und Formatierungsproblemen zu technisch und schwierig zu lesen.
⬤ Einige Abbildungen im Buch könnten deutlicher sein.
⬤ Langeweile bei visuell Lernenden, die das Format des Buches weniger ansprechend finden könnten.
(basierend auf 51 Leserbewertungen)
Meridian Qigong Exercises: Combining Qigong, Yoga, & Acupressure
(EINE EINFACHE ÜBUNG IM LIEGEN FÜR JEDERMANN)
Jeden Morgen vor dem Aufstehen praktiziert Dr. Yang, Jwing-Ming eine Reihe von sanften Dehnungsbewegungen, die die Energie verbessern und den Körper verjüngen sollen. Diese Meridian-Qigong-Übungen basieren auf jahrzehntelanger Erfahrung und sind seine spezielle tägliche Übungsroutine.
Folgen Sie ihm und lernen Sie, wie eine einzigartige Kombination aus einfachen Yoga-Dehnungen, Qigong-Bewegungen und Akupressurtechniken Energiestagnationen auflösen und Ihren gesamten Körper verjüngen kann.
Alle Übungen können sowohl im Liegen als auch im Sitzen ausgeführt werden, wenn Sie dies wünschen. Meridian-Qigong wird Ihren allgemeinen Gesundheitszustand schnell verbessern, indem es Stress abbaut, Ihr Immunsystem stärkt und vielen Verletzungen des Bewegungsapparates vorbeugt. Bei regelmäßigem Üben werden Sie feststellen, dass sich Ihr gesamter Körper locker und wohl fühlt. Sie werden auf Stress mit mehr Gelassenheit reagieren, und Ihr Kreislauf wird sich verbessern.
Mit diesem Buch werden Sie:
⬤ Verstehen Sie die Verbindung zwischen Yoga und Qi Gong.
⬤ Grundlegende Akupressur mit den traditionellen Techniken Tui Na (Schieben und Greifen) und Dian Xue (Hohlraumpressen) erlernen.
⬤ Ergänzen Sie Ihre Qigong-Praxis mit Yoga-Dehnungen.
⬤ Wissen, welche Akupunkte und Meridiane zu stimulieren sind.
⬤ Liefern Sie viele häufige Beschwerden, einschließlich Schlaflosigkeit.
"In diesem Buch habe ich diese Qigong-Übungen aus meiner mehr als fünfzigjährigen Praxis- und Lehrerfahrung zusammengestellt", schreibt Dr. Yang. "Ich hoffe aufrichtig, dass die Meridian Qigong-Übungen Sie inspirieren und Ihr Leben gesünder machen können.".
Dr. Yang gehört zu den weltweit angesehensten Lehrern für Kampfkunst, Tai Chi und Qigong. Meridian Qigong Exercises ist eine tiefgreifende Ergänzung zu seinem unglaublichen Werk.
| ISBN: | 9781594394133 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 184 |
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