Bewertung:
Dieses Buch dient als informative Einführung in Qigong, die sowohl gesundheitsbezogene Praktiken als auch Anwendungen in der Kampfkunst behandelt. Es bietet einen umfassenden Überblick über äußere und innere Kultivierungsmethoden, enthält Abbildungen und Diagramme und ist sowohl für Anfänger als auch für diejenigen geeignet, die ihre Praxis vertiefen wollen. Allerdings können die Erklärungen manchmal etwas verworren sein, was es für manche Leser schwierig macht, dem Buch zu folgen.
Vorteile:⬤ Gut detailliert mit großartigen Informationen
⬤ sowohl für Anfänger als auch für Vertiefung geeignet
⬤ ausgezeichnete Illustrationen und Diagramme
⬤ liefert historischen Kontext und deckt verschiedene Qigong-Stile und -Praktiken ab
⬤ hilfreich für Gesundheit und Kampfkunst.
⬤ Einige Erklärungen können kompliziert oder sprunghaft sein
⬤ erfordert möglicherweise Vorkenntnisse, um effektiv zu folgen
⬤ nicht ausreichend als eigenständige Quelle für fortgeschrittene Praktizierende
⬤ könnte von einer Spiralbindung profitieren, um das Nachschlagen während der Praxis zu erleichtern.
(basierend auf 41 Leserbewertungen)
Qigong for Health & Martial Arts: Exercises and Meditation
Steigern Sie Ihre Kraft, verbessern Sie Ihre Gesundheit und entwickeln Sie explosive Kampfkraft mit Qigong - der Kultivierung der inneren Energie Ihres Körpers. Der renommierte Qigong- und Kampfkunstmeister Dr. Yang Jwing-Ming erklärt, wie und warum Qigong Ihr Kampftraining verbessern kann, und stellt zehn komplette Sätze bewährter Qigong-Übungen für Kampfsportler und Gesundheitssuchende vor.
Sie werden Muskelkraft und Vitalität gewinnen, Ihre Kampfkraft steigern und Meditationstraining für bessere Konzentration und Langlebigkeit erlernen. Dieses Buch enthält auch heilende Qigong-Übungen und wohltuende Massagetechniken, damit Sie sich schneller von Verletzungen erholen können. Darüber hinaus erörtert Dr. Yang Qigong und Gesundheit und stellt die wichtigsten Hohlräume dar, die in den Kampfkünsten verwendet werden.
⬤ Entwickeln Sie explosive Kampfkraft.
⬤ Erholen Sie sich schnell von Verletzungen.
⬤ Wählen Sie aus zehn Qigong-Trainingssets.
⬤ Einfach zu integrieren mit jedem Kampfstil.
⬤ Über 200 Fotos und Illustrationen.
| ISBN: | 9781886969575 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1998 |
| Seitenzahl: | 192 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
