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Tai Chi Ball Qigong: For Health and Martial Arts
(Tai Chi Ball Qigong Training ist ein wichtiger Bestandteil der richtigen Tai Chi Chuan Praxis)
Das Training mit dem Tai Chi-Ball, das früher in den Kampfsportvereinen geheim gehalten wurde, hat das Potenzial, die innere Stärke, die Ganzkörperverbindungen, die Nachgiebigkeit und die Neutralisierungsfähigkeiten zu entwickeln und einen reichhaltigen Qi-Fluss zu fördern.
Jahrzehntelang war dieses Training weitgehend unbekannt. Dr. Yang hat die ursprünglichen 24 Muster genommen und sie auf 48 Muster erweitert, um die gesundheitlichen Vorteile zu erweitern und auf die Bedürfnisse von Kampfsportlern einzugehen.
Für Kampfsportler kann das Tai Chi Ball Qigong Training den Rumpf stärken, die Muskeln konditionieren und die körperliche Kraft erhöhen, indem der Geist das Qi leitet. Es kann ein wichtiges Trainingsmittel sein, um die Fähigkeit der schiebenden Hände zu verbessern.
Als Gesundheitsübung verbessert das Tai Chi Ball Qigong Training die Beweglichkeit der Wirbelsäule, steigert die Energie durch verschiedene Atemtechniken und hilft dabei, viele Gelenke des Körpers richtig und in verschiedenen Winkeln zu bewegen.
"In all den Jahren, in denen ich unterrichte, glaube ich, dass Tai Chi Ball Qigong eine der wirkungsvollsten Übungen ist, die ich je gesehen habe, um die Gesundheit des gesamten Körpers wiederherzustellen" - Dr. Yang, Jwing-Ming.
Dieses Buch enthält.
⬤ Geschichte des Tai Chi Balls.
⬤ Theorie des Tai Chi Ball Qigong.
⬤ Tai Chi Ball Aufwärmübungen.
⬤ Tai-Chi-Ball-Grundlagen.
⬤ Tai Chi Ball Atmung.
⬤ Tai Chi Ball Übungen.
⬤ Tai Chi Ball Partnerübungen.
⬤ Tai Chi Ball fortgeschrittene Praxis.
| ISBN: | 9781594397653 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 315 |
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