Bewertung:
Das Buch „Tai Chi Ball Qigong for Health and Martial Arts“ von Dr. Yang Jwing-Ming und David Grantham wird als umfassender Leitfaden sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende des Taiji Ball Qigong gelobt. Es enthält detaillierte Anleitungen, Theorie und Anwendungen der Praxis. In vielen Rezensionen wird das Buch für seine Klarheit und Gründlichkeit gelobt, was es zu einer wertvollen Quelle für das Erlernen von Tai Chi und Qigong macht. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass der Inhalt für Anfänger zu technisch und komplex sein kann, und schlagen vor, dass eine Vereinfachung das Verständnis verbessern könnte.
Vorteile:⬤ Umfassende Darstellung des Taiji-Ball-Qigong mit über 300 Seiten detaillierter Anleitungen.
⬤ Klare und hilfreiche Illustrationen ergänzen den Text.
⬤ Ausführlicher theoretischer Hintergrund zu Qigong und Tai Chi.
⬤ Strukturierte Kapitel, die das Material zugänglich und leicht nachschlagbar machen.
⬤ Positive Bestärkung durch Leser, die das Material erfolgreich in ihre Praxis integriert haben.
⬤ Die begleitenden DVDs bieten zusätzliche visuelle Anleitungen.
⬤ Der Inhalt kann für Anfänger zu technisch und detailliert sein, was das anfängliche Verständnis erschwert.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch vereinfacht werden könnte, um es einem breiteren Publikum zugänglich zu machen.
⬤ Es wird behauptet, dass zu viele Details von der eigentlichen Praxis ablenken könnten.
⬤ Eine vorherige Vertrautheit mit Tai Chi oder Qigong ist von Vorteil, um das Buch vollständig zu verstehen.
(basierend auf 41 Leserbewertungen)
Tai Chi Ball Qigong: For Health and Martial Arts
Das Training mit dem Tai Chi Ball Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der richtigen Tai Chi Chuan Praxis. Für Kampfsportler kann das Training mit dem Tai Chi Ball Qi Gong den Rumpf stärken, die Muskeln konditionieren und die physische Kraft erhöhen, indem der Geist das Qi leitet. Es kann ein wichtiges Trainingsmittel sein, um die Fähigkeit der schiebenden Hände zu verbessern.
Bei allgemeinen Übungen hilft das Tai-Chi-Ball-Qigong-Training denjenigen, die sich vielleicht zu sehr auf "Kernkörperübungen" konzentrieren, ihre Hüften, Knie und Knöchel zu stärken. Sie werden die Bewegung der Wirbelsäule verbessern, die Energie durch verschiedene Atemtechniken steigern und lernen, viele Gelenke in verschiedenen Winkeln richtig zu bewegen.
Dieses Buch beinhaltet.
⬤ Geschichte des Tai-Chi-Balls.
⬤ Theorie des Tai Chi Ball Qigong.
⬤ Tai Chi Ball Aufwärmübungen.
⬤ Grundlagen des Tai Chi Balls.
⬤ Tai Chi Ball Atmung.
⬤ Tai-Chi-Ball-Übungen.
⬤ Tai Chi Ball Partnerübungen.
⬤ Tai-Chi-Ball-Übungen für Fortgeschrittene.
In all meinen Jahren des Unterrichtens glaube ich, dass Tai Chi Ball Qigong eine der kraftvollsten Übungen ist, die ich je gesehen habe, um die Gesundheit des gesamten Körpers wiederherzustellen. --Dr. Yang, Jwing-Ming.
| ISBN: | 9781594391996 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 315 |
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