Bewertung:
Das Buch von Dr. Yang Jwing-Ming wird für sein umfassendes Wissen und seinen historischen Kontext in Bezug auf Tai Chi und Qigong hoch geschätzt. Während es als exzellente akademische Referenz mit aufschlussreichen Theorien und Richtlinien für die Praxis dient, merken einige Leser an, dass es nicht in erster Linie ein praktisches Handbuch ist und es für Anfänger schwierig sein kann, es ohne Anleitung eines Lehrers allein zu benutzen.
Vorteile:⬤ Autoritative Quelle über Tai Chi und Qigong von einem angesehenen Lehrer.
⬤ Fördert ein tieferes Verständnis und Wissen über die Praktiken.
⬤ Bietet umfassenden historischen und theoretischen Kontext.
⬤ Gut illustriert mit Übungs-Sets und klaren Erklärungen.
⬤ Reichhaltiger Inhalt sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Praktizierende.
⬤ Gutes Zusatzmaterial für diejenigen, die mit einem Lehrer lernen.
⬤ Nicht in erster Linie ein praktischer Leitfaden; begrenztes praktisches Lehrmaterial.
⬤ Einige Illustrationen können schwierig zu verstehen sein.
⬤ Das eBook-Format ist möglicherweise nicht gut gestaltet und beeinträchtigt das Leseerlebnis.
⬤ Mehrere Leser sind der Meinung, dass das Buch in bestimmten Bereichen von mehr technischen Details profitieren könnte, wobei sie es vorziehen würden, wenn der historische Inhalt in einem separaten Band enthalten wäre.
⬤ Um die Bewegungen effektiv zu üben, muss man persönlich anwesend sein.
(basierend auf 41 Leserbewertungen)
Tai Chi Qigong: The Internal Foundation of Tai Chi Chuan
Diese überarbeitete Ausgabe unseres meistverkauften Tai Chi Qigong-Buches für Anfänger enthält ein neues und modernes, leicht verständliches Layout. Jede Qigong-Bewegung wird in 2-4 großen Fotos mit klaren Anweisungen dargestellt, gefolgt von einer Diskussion darüber, wie die Bewegungen zur Verbesserung der Tai Chi Praxis beitragen.
Tai Chi Chuan ist eine innere Kampfkunst, die weiche/runde Bewegungen verwendet, um die einwirkende Kraft des Gegners umzulenken.
Qigong-Übungen sind eine innere Methode zur Steigerung und Zirkulation der Körperenergie (Qi).
Dieses Buch lehrt Tai-Chi-Qigong-Übungen, die nützlich sind, um Ihre Tai-Chi-Kenntnisse und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Wenn Sie bereits eine TAI CHI-Form kennen, finden Sie hier einige Möglichkeiten, wie Sie Tai Chi Qi Gong nutzen können, um neue Ebenen von Fähigkeiten und Fertigkeiten zu erreichen.
⬤ Das Qi spüren.
⬤ Körper, Atmung und Absicht zu regulieren.
⬤ Lernen, wie man das Qi mit Absicht lenkt.
⬤ Lernen, wie man das Qi zirkulieren lässt.
⬤ Lernen, wie man Qi ausdehnt.
⬤ Lernen, wie man das Qi nutzt, um die Muskeln zu energetisieren.
⬤ Beschleunigt die gesundheitlichen Vorteile von Tai Chi.
WENN SIE TAI CHI NICHT KENNEN, aber von den Qi Gong-Übungen profitieren wollen, sind hier ein paar Möglichkeiten, wie Tai Chi Qi Gong Ihnen helfen kann.
⬤ Die Übungen sind kurz und leicht zu erlernen.
⬤ Sie helfen, Stress abzubauen.
⬤ Sie lockern die Muskeln und Gelenke.
⬤ Sie regen den Qi-Fluss an.
⬤ Sie können zur Entwicklung eines starken Immunsystems beitragen.
⬤ Sie schärfen die Konzentration.
⬤ Sie bauen ein tieferes Bewusstsein für Atem und Körperkoordination auf.
| ISBN: | 9781594392689 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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