Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über Meridian Qigong wird wegen seiner effektiven, sanften Übungen, die das Wohlbefinden und die Flexibilität steigern, ohne Schmerzen zu verursachen, positiv aufgenommen. Viele Nutzer schätzen die klaren Anweisungen und die Feinheiten der Praxis. Einige Rezensenten empfinden jedoch das Layout und die technischen Details des Textes als schwierig, was das Gesamterlebnis beeinträchtigt.
Vorteile:⬤ Effektive Übungen, die das Energieniveau verbessern und Schmerzen lindern.
⬤ Klare und eindeutige Anweisungen für die Ausführung der Übungen.
⬤ Sanfte Bewegungen, geeignet für Anfänger und Menschen mit körperlichen Problemen.
⬤ Positive Auswirkungen auf Flexibilität, Ausrichtung und geistige Wachsamkeit.
⬤ Umfassender Ansatz zur natürlichen Heilung.
⬤ Einige Illustrationen könnten deutlicher sein.
⬤ Das Layout und die Schriftgröße des Buches machen es für einige Personen schwer zu lesen.
⬤ Einige Benutzer fanden den Text zu technisch und nicht ansprechend genug, was zu mangelndem Verständnis oder Interesse führte.
(basierend auf 51 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Meridian Qigong Exercises: Combining Qigong, Yoga, & Acupressure
Inhalt des Buches:
(EINE EINFACHE ÜBUNG IM LIEGEN FÜR JEDERMANN)
Jeden Morgen, bevor er das Bett verlässt, praktiziert Dr. Yang Jwing-Ming eine Reihe von sanften Dehnungsbewegungen, die die Energie verbessern und den Körper verjüngen sollen. Basierend auf jahrzehntelanger Erfahrung sind diese Meridian Qigong-Übungen seine spezielle tägliche Übungsroutine.
Folgen Sie ihm und lernen Sie, wie eine einzigartige Kombination aus einfachen Yoga-Dehnungen, Qigong-Bewegungen und Akupressurtechniken Energiestagnationen auflösen und Ihren gesamten Körper verjüngen kann.
Alle Übungen können sowohl im Liegen als auch im Sitzen ausgeführt werden, wenn Sie dies wünschen. Meridian-Qigong wird Ihren allgemeinen Gesundheitszustand schnell verbessern, indem es Stress abbaut, Ihr Immunsystem stärkt und vielen Verletzungen des Bewegungsapparates vorbeugt. Bei regelmäßigem Üben werden Sie feststellen, dass sich Ihr gesamter Körper locker und wohl fühlt. Sie werden auf Stress mit mehr Gelassenheit reagieren, und Ihr Kreislauf wird sich verbessern.
Mit diesem Buch werden Sie:
⬤ Verstehen Sie die Verbindung zwischen Yoga und Qi Gong.
⬤ Grundlegende Akupressur mit den traditionellen Techniken Tui Na (Schieben und Greifen) und Dian Xue (Hohlraumpressen) erlernen.
⬤ Ergänzen Sie Ihre Qigong-Praxis mit Yoga-Dehnungen.
⬤ Kennen Sie die Akupunkturpunkte und Meridiane, die Sie stimulieren müssen.
⬤ Liefern Sie viele häufige Beschwerden, einschließlich Schlaflosigkeit.
"In diesem Buch habe ich diese Qigong-Übungen aus meinen mehr als fünfzig Jahren Praxis- und Lehrerfahrung zusammengestellt", schreibt Dr. Yang. "Ich hoffe aufrichtig, dass Meridian-Qigong-Übungen Sie inspirieren und Ihr Leben gesünder machen können.".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781594399701 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 190 |
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