Bewertung:
Das Buch bietet eine Vielzahl einfacher und wirksamer Übungen zur Linderung von Gelenkschmerzen, die auf dem Fachwissen des Autors in Qigong und alternativer Medizin basieren. Viele Leserinnen und Leser schätzen die gebotene Perspektive und finden, dass die Übungen leicht zu befolgen sind, wobei einige schnelle Ergebnisse erzielen. Einige Rezensenten bemängelten jedoch die Qualität des Drucks und der Materialien des Buches, und einige fanden die Übungen für Menschen mit starken Gelenkschmerzen nicht ausreichend.
Vorteile:⬤ Bietet eine erfrischende Perspektive auf die Linderung von Gelenkschmerzen jenseits der westlichen Medizin.
⬤ Bietet einfache und effektive Übungen, die zeitsparend sind und sich an verschiedene Fitnesslevels anpassen lassen.
⬤ Gut bebildert und mit klaren Anweisungen, die leicht zu befolgen sind.
⬤ Viele Leser berichten von positiven Ergebnissen und Vorteilen durch die Übungen.
⬤ Enthält wertvolle Informationen über Qigong und seine Anwendung bei Arthritis.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass die Übungen zu allgemein gehalten sind oder nicht ausreichend auf Menschen mit starken Gelenkschmerzen zugeschnitten sind.
⬤ Einige Rezensenten waren vom Gesamtinhalt enttäuscht und hatten mehr von dem Buch erwartet.
⬤ Kritik an der schlechten Druckqualität und den Materialien, die die Lesbarkeit und Haltbarkeit des Buches beeinträchtigen.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Pain-Free Joints: 46 Simple Qigong Movements for Arthritis Healing and Prevention
Wenn schmerzfreie Gelenke das Ziel sind, können Qigong-Bewegungen helfen!
Nach Angaben der Centers for Disease Control kämpfen über fünfzig Millionen Amerikaner mit ärztlich diagnostizierter Arthritis. Übergewicht und Bewegungsmangel sind nachweislich erschwerende Faktoren, die die Beweglichkeit einschränken und alltägliche Aktivitäten schwierig und schmerzhaft machen. Bei vielen schreitet die Arthritis so weit fort, dass sie über Jahre hinweg mit Schmerzen zu kämpfen haben. Einige werden kaum eine andere Wahl haben, als auf verschreibungspflichtige Medikamente zurückzugreifen.
Für die Millionen von Menschen mit Gelenkschmerzen gibt es Hoffnung: Mit einer Reihe einfacher Übungen können wir locker und beweglich bleiben. Wir können Verletzungen vorbeugen und heilen, um flexible, gesunde Gelenke zu erhalten.
Bewegung ist der Schlüssel, und in diesem Buch wird Dr. Yang, Jwing-Ming Sie in Bewegung bringen. Mit Qi Gong, einer zeitlosen chinesischen Kunst, die Heilung, Flexibilität und Gleichgewicht fördert, gewinnen Sie natürliche, schmerzfreie Bewegung und Geschmeidigkeit zurück. Die sanften, meditativen Bewegungen betonen die richtige Bewegung in Koordination mit dem Atem und machen Qigong zur richtigen Wahl für die Vorbeugung, Behandlung und sogar Umkehrung von Arthritis.
In diesem Buch werden 46 Bewegungen vorgestellt, die Ihnen helfen, Ihre Gelenke zu lockern, zu dehnen, zu stärken, zu heilen und ein Leben lang bequem und flexibel zu halten.
Sie erfahren, was Qigong ist und warum es eine gute Wahl zur Behandlung von Arthritis und zur Erhaltung gesunder Gelenke ist.
⬤ 4 sanfte Bewegungen zur Lockerung des Rumpfes.
⬤ 9 Handmassagebewegungen und -techniken.
⬤ 6 Massagemethoden für sofortige Linderung.
⬤ 3 Bewegungen für Nacken, Wirbelsäule und Taille.
⬤ 7 Bewegungen für Finger, Hände und Handgelenke.
⬤ 8 Bewegungen für Ellbogen und Schultern.
⬤ 4 Bewegungen für Zehen und Knöchel.
⬤ 5 Bewegungen für Hüften und Knie.
Viele Menschen, die mit Gelenkschmerzen leben, verlassen sich auf Akupunktur, chiropraktische Behandlungen und sogar Operationen. Mit einer einfachen Qigong-Praxis können Sie beginnen, sich um Ihre eigenen Gelenke zu kümmern, ohne auf andere angewiesen zu sein.
| ISBN: | 9781594399664 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 164 |
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